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缺鐵性貧血如何飲食調(diào)理?

患者:男,21歲 提問于2018-09-10 19:14

病情描述:
我好像有點(diǎn)貧血,聽說(shuō)可以通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)血,缺鐵性貧血應(yīng)該如何通過(guò)飲食調(diào)理?
共1個(gè)回答
王相華 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 血液內(nèi)科
高蛋白飲食,蛋白質(zhì)是合成血紅蛋白的原料,應(yīng)注意膳食補(bǔ)充,每日數(shù)量以80克左右為宜,可選用動(dòng)物肝臟、瘦肉類、蛋、奶及豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。適量脂肪攝入,每日以50克左右為宜。脂肪不可攝入過(guò)多,否則會(huì)使消化吸收功能降低及抑制造血功能。適量碳水化合物,每日400克左右。進(jìn)食含鐵豐富的食物。多食用維生素豐富的食物,特別是B族維生素和維生素C對(duì)防治貧血有很好效果。糾正不良的飲食習(xí)慣,如偏食、素食主義等。
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