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秋季犯困時如何提神？

患者：女，23歲 提問于2018-09-08 21:26

病情描述:
秋天特別讓人犯困，經(jīng)常打瞌睡，但是常喝咖啡對身體不好，該怎么提神呢？
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
當(dāng)你犯困或者打瞌睡，可以先喝杯水緩解。因?yàn)槲覀內(nèi)梭w有大約三分之二是由水構(gòu)成的，人體中的各個臟腑也都需要水才能進(jìn)行基本運(yùn)作。如果你感覺到疲倦的話，最好的方法就是補(bǔ)充水，因?yàn)槠＞胧亲罡叩拿撍盘枴？梢栽谠缟蟿偲鸫簿秃纫淮蟊兄诒３稚眢w水分。喝不慣白開水的話，在里面放入一些蜂蜜、檸檬汁等進(jìn)行調(diào)味，這樣就是一杯極具作用的提神水了。秋天犯困、打瞌睡，可以喝水提神。
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