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高血壓患者多吃什么食物有利呢?

患者:男,59歲 提問于2018-09-12 21:30

病情描述:
我以前不注意身體健康,導(dǎo)致患有高血壓,高血壓患者多吃什么食物有利呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
高血壓患者應(yīng)該多吃魚,綠色蔬菜,瓜果,適量的補(bǔ)鈣,補(bǔ)鐵,補(bǔ)充機(jī)體的水分,這些措施有助于預(yù)防高血壓的產(chǎn)生。不論對哪種高血壓患者,魚是首選的。每天人體需要B族維生素、維生素C,可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足。每天吃1-2只蘋果,有益于健康,水果還可補(bǔ)充鈣,鉀、鐵、鎂等。有人讓高血壓患者每天服1克鈣,8星期后發(fā)現(xiàn)血壓下降。因此應(yīng)多吃些富含鈣的食品,如牛奶、花生、魚蝦、紅棗、鮮雪里蕻、蒜苗、紫菜等。
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