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減肥期間中餐吃什么好

患者:女,23歲 提問于2018-09-11 21:16

病情描述:
我要開始運動減肥了,但覺得中餐也要做出改善,那吃什么好呢?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥時期的中餐非常關(guān)鍵,建議吃一兩米飯,煮熟后約130克。香菇青菜。干香菇5片左右,青菜200克。植物油5克,可加蔥姜等少許調(diào)料。胡蘿卜雞丁。胡蘿卜半根,雞胸肉70克,植物油10克,可加少許調(diào)料。
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