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薄荷可以做成減肥午餐嗎

患者:男,35歲 提問于2018-09-04 21:05

病情描述:
我打算改善自己的飲食來減肥,聽說薄荷減肥效果不錯,那可以做成減肥午餐嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
薄荷有清熱去脂的功效,可以做成減肥午餐,取5g新鮮薄荷葉,洗凈后切碎備用。取50g粳米,加入少許糯米和小米進行熬煮,等粥煮到6分熟的時候放入薄荷碎葉,攪拌均勻繼續(xù)熬煮到完全熟即可。涼拌的蔬菜可以選擇萵筍、黃瓜、西紅柿等開胃健脾的,搭配一枚水煮蛋,營養(yǎng)的薄荷中餐就完成了。
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