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減肥食譜是怎樣的?

患者:女,28歲 提問(wèn)于2018-09-03 21:20

病情描述:
我想讓自己邊吃邊瘦,這樣的減肥食譜是什么樣的呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想邊吃邊瘦可以這樣吃:早餐:瘦的烤豬里脊;123克西紅柿;一片全麥吐司;零食:168克豆腐;糙米飯;午餐:瘦的雞胸卷(60克);中等的甜烤土豆(114克);黃油(5克);綠豆;零食:火腿;低脂科爾比氏干酪;蘇打餅;晚餐:90克鱈魚(yú);一個(gè)小的烤土豆(138克);蘑菇(70克);黃油(5克);菠菜沙拉加上辣椒和洋蔥;低脂意大利醬。
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