99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

南瓜飯的做法是怎樣的

患者:女,22歲 提問于2018-09-05 18:55

病情描述:
今天買了一個南瓜,準備做一個南瓜飯,具體的做法是怎樣的呢?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
南瓜飯的熱量低,有減肥效果。
材料:
南瓜400克、大米200克、食用油2湯匙、食鹽1茶匙、清水500毫升。
做法:
1.將南瓜去皮去籽后切成小塊,大米清洗干凈備用。
2.炒鍋內(nèi)倒入2湯匙食油燒至7分熱,然后倒入南瓜塊翻炒1分鐘。倒入洗凈的大米與南瓜炒勻,然后加入約500毫升清水,使其剛好沒過大米,蓋上鍋蓋轉(zhuǎn)為中火燜10分鐘,然后打開蓋子,放入鹽翻炒均勻,再次蓋上鍋蓋用最小火燜15-20分鐘收干水分后即可。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
明溪县| 栖霞市| 勐海县| 高雄市| 乃东县| 德钦县| 准格尔旗| 罗源县| 台安县| 北票市| 西充县| 霍邱县| 三江| 宽甸| 三都| 峨山| 商南县| 清水县| 青岛市| 来安县| 镶黄旗| 襄垣县| 黑河市| 渭南市| 铜鼓县| 兰考县| 永福县| 深水埗区| 兴城市| 长寿区| 西平县| 安平县| 方山县| 商洛市| 察隅县| 建瓯市| 卢龙县| 安达市| 东莞市| 敖汉旗| 澎湖县|