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吃哪些食物會(huì)影響精力

患者:女,34歲 提問于2018-09-05 21:02

病情描述:
我的精力這段時(shí)間很容易下降,所以我就經(jīng)常買漢堡吃,可是越吃越乏力,這類食物會(huì)影響精力嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃太多的漢堡很容易導(dǎo)致精力下降,漢堡之類的高脂肪食品會(huì)讓你覺得飽足卻精力下降,消化這類食物就需要很多能量。選擇瘦蛋白質(zhì),摒棄那些飽和脂肪含量高的食物吧。
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