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中餐吃什么能減肥呢?

患者:女,30歲 提問于2018-09-11 19:18

病情描述:
目前正在減重,每逢到中餐的時候,我不知道該吃什么,吃什么能減肥呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
中餐要控制食量,每天的中餐可以用粗糧包+燕麥粥,搭配少許撈蔬菜和1個水煮雞蛋就可以作為最健康的減肥餐品,晚餐可以用50g水煮雞肉與蔬菜沙拉混合,營養(yǎng)豐富也不會發(fā)胖。
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