99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

吃土豆可以幫助減肥嗎?

患者:女,22歲 提問(wèn)于2018-08-31 22:01

病情描述:
我在計(jì)劃減肥,不想要節(jié)食,吃土豆有助于減肥的功效嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
吃土豆可以幫助減肥,是因?yàn)楦渌魇硜?lái)比較的話,土豆里面所含的淀粉并不是太多。比如說(shuō),烤土豆比大米飯、饅頭、主食面包的能量都要低,而土豆的飽腹感卻更強(qiáng)一些。這是因?yàn)橥炼估锩嫠乃枯^高,其中的淀粉含量只有20%左右,并且還富含能夠產(chǎn)生飽腹感的柔軟膳食纖維。所以,在日常飲食中如果用土豆來(lái)代替白米飯白饅頭的話,哪怕放開肚子吃,也很難讓人肥胖,甚至還有減肥效果。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
加查县| 宣汉县| 泽库县| 永胜县| 金阳县| 仁化县| 兖州市| 湖南省| 任丘市| 广西| 双柏县| 佛学| 常德市| 四平市| 吉木萨尔县| 宾阳县| 河源市| 府谷县| 前郭尔| 沙田区| 静宁县| 石河子市| 岑巩县| 客服| 博爱县| 枣庄市| 扎兰屯市| 监利县| 延吉市| 金门县| 化隆| 尚义县| 九龙城区| 左云县| 札达县| 广东省| 樟树市| 遂宁市| 凤山市| 浪卡子县| 察隅县|