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核桃有什么營養(yǎng)價值呢?

患者:女,30歲 提問于2018-09-05 23:00

病情描述:
家里常備堅果零食,發(fā)現(xiàn)老人小孩都比較喜歡吃核桃,核桃有什么營養(yǎng)價值呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
核桃有“長壽果”之稱,是一種很營養(yǎng)的果實。核桃中的磷脂,對腦神經(jīng)有良好保健作用,可以健腦益智。核桃油含有不飽和脂肪酸,可以防治動脈硬化。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素可以保護(hù)心血管。而且核桃可以補腎填精,烏發(fā)效果也是比較顯著。
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