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減肥期間想吃甜食了怎么辦

患者:女,28歲 提問于2018-09-05 21:02

病情描述:
為了減肥我已經(jīng)很久不吃甜食了,可是最近堅持不住了,請問怎么樣能讓我緩解一下這種感覺?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
如果減肥的時候想吃甜食了,可以用南瓜和紅薯代替。蛋糕、巧克力、糖果、點心,不少人很喜歡吃甜食,特別是壓力大心情不好的時候,吃點甜食確實能緩解情緒。可是甜食糖分很高,在飲食減肥中需要控制,不妨蒸煮點南瓜和紅薯,天然的糖分同樣帶給你甜甜的口感,膳食纖維更能改善便秘,促進排毒呢。
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