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哪些食物是不能作為夜宵食物的？

患者：男，33歲 提問(wèn)于2018-09-04 23:09

病情描述:
這段時(shí)間世界杯經(jīng)常熬夜看球，所以就免不了吃點(diǎn)夜宵，那么哪些食物是不能作為夜宵食物的？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
不能作為夜宵食物的食物還是很多的，比如奶油蛋糕、冰激凌等高熱量食物，加之忽冷忽熱，對(duì)腸胃傷害極大；況且這些屬甜食，不僅會(huì)帶來(lái)肥胖問(wèn)題，還會(huì)消耗人體內(nèi)的B族維生素，引發(fā)營(yíng)養(yǎng)失衡。魚(yú)肉海鮮等葷腥食物，過(guò)于油膩。油炸、燒烤、煎制食品，如炸花生米、烤羊肉串等，它們會(huì)給胃黏膜造成不良影響。此外，咖啡和濃茶，都有刺激交感神經(jīng)的作用，容易造成內(nèi)臟的自律神經(jīng)失調(diào)。所以熬夜看球還是要少看，而且吃東西也要注意。
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