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吃杏仁有利于控制體重嗎?

患者:女,45歲 提問于2018-09-02 22:11

病情描述:
聽說(shuō)吃杏仁可以起到控制體重的效果,這是真的嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
需要堅(jiān)持吃才能看到效果的,但是不能吃太多。杏仁中除了含有大量的抗氧化劑、維生素E和鎂元素,其中豐富的膳食纖維和蛋白質(zhì)還能增強(qiáng)人的飽腹感,有利于控制體重。
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