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不運(yùn)動(dòng)時(shí)可以喝運(yùn)動(dòng)飲料嗎?

患者:男,27歲 提問(wèn)于2018-08-29 20:38

病情描述:
昨天喝了一次運(yùn)動(dòng)飲料感覺(jué)非常好喝,可我平時(shí)不運(yùn)動(dòng),這可以喝運(yùn)動(dòng)飲料嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
在不運(yùn)動(dòng)的情況下面是最好不要喝運(yùn)動(dòng)飲料的,雖然運(yùn)動(dòng)飲料和甜果汁或碳酸飲料相比,它的卡路里含量較低,但沒(méi)有果汁或牛奶那么多的營(yíng)養(yǎng)。如果你的運(yùn)動(dòng)量少于每天60分鐘,還是選擇喝純水吧。
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