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每天要運(yùn)動(dòng)多久能防止肥胖呢?

患者:男,38歲 提問于2018-09-02 21:48

病情描述:
每天上班在辦公室做上一天,肚子開始大起來,每天要運(yùn)動(dòng)多久能防止肥胖呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
有一個(gè)健康的身體,才有美好的生活,身體健康運(yùn)動(dòng)是必然的。每天至少30分鐘的中度(相當(dāng)于快走)身體活動(dòng);限制高能量密度飲食,避免含糖飲料,可以防止長肉。
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