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孕中期孕婦怎么吃?

患者:女,26歲 提問(wèn)于2018-08-28 06:11

病情描述:
我現(xiàn)在懷孕26周了,孕中期,胃口也很好。那孕中期孕婦怎么吃?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
如果孕婦已經(jīng)克服了早期懷孕的不適,這時(shí)候會(huì)比較舒服,同時(shí)子宮不算太大,胃部不受壓迫而食欲也變好了,胎兒生長(zhǎng)較快,平均每日約增加10克,孕婦要多攝取蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)及卵磷質(zhì)(蛋黃)豐富的食品,小米等雜糧含維他命B1較多,至於米飯、面食則要適量,因?yàn)榈矸邸⑻欠侄嘁装l(fā)胖。
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