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孕婦為什么會(huì)失眠呢

孕婦為什么會(huì)失眠呢?現(xiàn)在人們的生活壓力都很大，再加上工作壓力也很大，所以人們的精神狀態(tài)普遍都不是很好，很多人都有失眠的現(xiàn)象，這就影響了大家的生活。可是有很多孕婦也出現(xiàn)了失眠的癥狀，這又是為什么呢?下面我們就來看看這個(gè)問題。

孕婦長期失眠的原因有哪些?其實(shí)失眠的原因很多。

激素變化：孕婦在精神和心理上都比較敏感，對(duì)壓力的耐受力也會(huì)降低，常會(huì)憂郁和失眠，這是由體內(nèi)激素水平的改變引起的。

食物過敏：過敏是比較容易被忽視的失眠原因，尤其是對(duì)食物的過敏反應(yīng)會(huì)造成免疫系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，此時(shí)要特別注意食物的選擇。

尿頻：孕婦為什么會(huì)失眠，尿頻是一個(gè)非常普遍的影響因素。懷孕初期可能有一半的孕婦尿頻，但是到了后期，有將近80％的孕婦為尿頻困擾。

飲食習(xí)慣：飲食習(xí)慣的改變也會(huì)影響孕期睡眠質(zhì)量的好壞，均衡的飲食很重要。必須盡量避免影響情緒的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等。

半夜容易抽筋：到了妊娠后期，許多孕婦常常會(huì)發(fā)生抽筋，這也影響到睡眠的質(zhì)量。而抽筋大多與睡覺姿勢(shì)有關(guān)，通常腳掌向下時(shí)較容易發(fā)生抽筋。

上面介紹的就是孕婦出現(xiàn)失眠的原因。孕婦如果出現(xiàn)失眠，危害是非常大的，很容易影響腹中寶寶的健康，所以大家要重視孕婦的失眠。各位孕婦朋友在平時(shí)也不要總是在家里呆著，多出去走動(dòng)走動(dòng)，曬曬太陽，這對(duì)孕婦和寶寶都是有幫助的。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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