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引產(chǎn)坐月子吃什么調(diào)養(yǎng)

發(fā)布于 2020-09-16 59938次瀏覽

引產(chǎn)后的女性身體比較虛弱，在坐月子期間應(yīng)注意營養(yǎng)的攝入，使身體可以更快恢復(fù)。在此期間可適當(dāng)多吃一些雞蛋、紅糖、排骨湯、雞湯、小米等，這些食物營養(yǎng)豐富，對引產(chǎn)后的身體恢復(fù)有很大幫助。

生活中不少女性在懷孕之后，由于胎兒發(fā)育或自身身體原因而不能繼續(xù)妊娠，需要進行引產(chǎn)。引產(chǎn)對女性的健康有較大損害，因此引產(chǎn)后許多女性會通過坐月子來促進身體的恢復(fù)。那么，引產(chǎn)坐月子吃什么調(diào)養(yǎng)比較好呢？
　　1、雞蛋
　　雞蛋中含有豐富的營養(yǎng)，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂以及多種維生素、礦物質(zhì)等，而且熱量較低，容易消化，很適合引產(chǎn)后的女性食用，但每天所食用的數(shù)量不應(yīng)超過4~6個。
　　2、紅糖
　　紅糖也是坐月子時常用的一種食材。紅糖中含有豐富的葡萄糖，引產(chǎn)后的女性在服用之后會有暖身的作用，其中含有豐富的鐵元素，可以起到補鐵的作用。此外，紅糖中含有的其他微量元素及礦物質(zhì)還有利尿、止痛、促進惡露排出等作用。
　　3、湯類
　　引產(chǎn)后可適當(dāng)多喝一些湯類，如雞湯、排骨湯、魚湯等。這些食物營養(yǎng)豐富，容易消化，易于被人體吸收，而且味道十分鮮美，可提高食欲。
　　4、小米
　　引產(chǎn)后的女性還可以適當(dāng)喝一些小米粥。小米中含有豐富的維生素B1、B2，可以促進產(chǎn)后體力的恢復(fù)，刺激腸胃蠕動，有增強食欲的作用。
　　