想睡覺(jué)而不得眠是非常痛苦的一件事，然而生活中就有很多朋友被這樣的情況所影響，大家都很想知道如何快速有效改變這種狀態(tài)，下面我們就一起通過(guò)下面的內(nèi)容來(lái)了解一下晚上總失眠怎么辦?
一、不要緊張，樹(shù)立信心，尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠，失眠不是一種嚴(yán)重疾病，1天或幾天少睡幾個(gè)小時(shí)沒(méi)啥關(guān)系。可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。
二、對(duì)于繼發(fā)性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來(lái)說(shuō)，對(duì)失眠的病因解決后則失眠就會(huì)不治而愈。
三、對(duì)原發(fā)性失眠的治療，最重要的是調(diào)整睡眠習(xí)慣，恢復(fù)正常的生物節(jié)律，睡眠時(shí)間各人不同，睡眠時(shí)間短些對(duì)人體并無(wú)多大影響。
四、一般失眠癥經(jīng)過(guò)病因、心理、軀體松弛治療即可治愈。
五、失眠癥的治療方法還包括臨床上常用的安眠藥分3大類(lèi)，即苯二氮卓類(lèi)、巴比妥類(lèi)和其它非巴比妥類(lèi)。服用安眠藥的患者不可駕駛車(chē)輛和操縱機(jī)器，以免發(fā)生事故。兒童不宜，老年病人應(yīng)慎重使用，肝腎功能減退者慎用，哺乳期婦女及孕婦忌用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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睡眠質(zhì)量差難入睡又易醒吃什么藥
睡眠質(zhì)量差、難入睡易醒，可以遵醫(yī)囑吃棗椹安神口服液改善，此藥可以益腎健腦，調(diào)養(yǎng)身心、改善記憶力。除了用藥之外，還需要調(diào)整作息時(shí)間、戒煙戒酒、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以改善失眠問(wèn)題。66541次播放 2023-12-06
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失眠吃天麻醒腦膠囊有用嗎
失眠是指患者長(zhǎng)期難以入睡從而導(dǎo)致睡眠時(shí)間縮短、睡眠質(zhì)量下降等現(xiàn)象的一種疾病。長(zhǎng)期失眠會(huì)對(duì)日常工作、身體健康等方面帶來(lái)負(fù)面影響。失眠患者經(jīng)常伴有睡眠中斷、睡眠較淺、睡眠不足等癥狀，會(huì)導(dǎo)致患者第二天精神不振、對(duì)生活和工作提不起興趣，如果不積極進(jìn)行治療可能還會(huì)導(dǎo)致抑郁癥、神經(jīng)紊亂等疾病。失眠吃天麻醒腦膠囊是比較有用的，天麻醒腦膠囊主要是治療由于肝腎不足所致頭痛頭暈、記憶力減退、失眠、反應(yīng)遲鈍、耳鳴等癥狀，可以有效緩解失眠。如果患者失眠比較嚴(yán)重時(shí)，還可以到醫(yī)院進(jìn)行心電圖、腦電圖、多導(dǎo)睡眠圖等檢查，評(píng)估患者的睡眠情況進(jìn)行對(duì)癥治療。在日常生活中，失眠患者還需要注意營(yíng)造較好的睡眠環(huán)境，經(jīng)常曬被子，保持床鋪的干凈整潔。白天盡量避免睡覺(jué)，防止晚上失眠癥狀加重，同時(shí)要注意不要在睡前飲用濃茶、咖啡等提神的飲品。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:1414404次收聽(tīng) 2022-05-17 -
睡不醒總是困是怎么回事
睡不醒總是困原因很多，首先考慮與失眠有關(guān)系，睡眠質(zhì)量下降，就會(huì)引起白天犯困。其次，阻塞性的睡眠呼吸暫停，會(huì)導(dǎo)致心肌、腦部的嚴(yán)重缺血造成腦血管?chē)?yán)重打擊，從而第二天昏昏欲睡。腦血管病會(huì)導(dǎo)致意識(shí)受到抑制，從而導(dǎo)致昏昏欲睡，甚至出現(xiàn)嗜睡、昏睡的現(xiàn)象。另外高血壓患者、心肌缺血患者由于患者腦部的供血出現(xiàn)問(wèn)題，也會(huì)出現(xiàn)犯困。如果患者出現(xiàn)了這種情況建議還是及時(shí)就診于神經(jīng)內(nèi)科，首先進(jìn)行器質(zhì)性疾病的篩查。如果器質(zhì)性疾病都能除外，就需要從生活方式入手，要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。89450次播放 2021-09-02
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晚上睡覺(jué)一小時(shí)醒一次是怎么回事
晚上睡覺(jué)1小時(shí)醒一次，說(shuō)明患者睡眠質(zhì)量下降，叫睡眠障礙，俗稱(chēng)失眠。引起失眠有以下原因：一、環(huán)境因素：環(huán)境過(guò)冷、過(guò)熱，或過(guò)于嘈雜、明亮都不利于睡眠，造成患者睡眠質(zhì)量下降。二、軀體的疾病因素：比如發(fā)熱、喘息、經(jīng)常起夜、腿部抽筋、關(guān)節(jié)疼痛等，都會(huì)影響睡眠情況。三、心理因素：比如焦慮、抑郁狀態(tài)，表現(xiàn)為失眠，晚上睡不好，經(jīng)常會(huì)醒。要改善不良的生活方式，睡前不看刺激視頻、不過(guò)飽飲食、不劇烈運(yùn)動(dòng)，可以洗熱水澡、聽(tīng)舒緩音樂(lè)、喝一杯熱牛奶，都有利于睡眠。68228次播放 2021-09-02
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每天早上4點(diǎn)醒來(lái)后就睡不著怎么回事
早晨4點(diǎn)睡醒來(lái)就睡不著，是什么原因呢？在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為早醒，多見(jiàn)于抑郁情緒的人，使用抗抑郁的藥物調(diào)節(jié)抑郁情緒，同時(shí)要配合速效的安眠藥物改善睡眠，如果病人的病程很長(zhǎng)，要想根治可能需要比較長(zhǎng)的時(shí)間，整個(gè)療程要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，藥物使用不當(dāng)對(duì)身體造成危害，也增加后續(xù)的治療難度。如果沒(méi)有得到有效的治療，抑郁逐漸發(fā)展，到后期可能會(huì)出現(xiàn)輕生厭世的念頭，這個(gè)時(shí)候治療難度比較高，需要到精神專(zhuān)科進(jìn)行比較特殊的治療。112676次播放 2021-03-25
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孕婦失眠能運(yùn)動(dòng)嗎
孕婦必須要有一個(gè)好的睡眠，才能夠讓腹中的孩子能健康的成長(zhǎng)，不會(huì)因?yàn)樗卟蛔愕年P(guān)系發(fā)生流產(chǎn)、胎兒發(fā)育不全等問(wèn)題。
25708次瀏覽 2020-12-10
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如何緩解失眠癥狀
現(xiàn)如今，由于工作壓力加大，疾病也紛紛來(lái)襲，尤其是失眠這種疾病，已經(jīng)非常的常見(jiàn)的，出現(xiàn)失眠后，很多人都覺(jué)得調(diào)理一下就好了，其實(shí)還應(yīng)該注意飲食，正確的飲食也可以解決失眠，下面一起來(lái)看看如何緩解失眠癥狀的具體介紹。
51668次瀏覽 2020-11-20
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女性失眠是否傳染
隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活節(jié)奏的加快，使很多人都出現(xiàn)了失眠的情況，所以失眠也算現(xiàn)在非常普遍的疾病，所以大家不必有太大的心理壓力，那么，女性失眠是否傳染?我們就一起通過(guò)下面的內(nèi)容來(lái)了解一下吧，希望對(duì)大家會(huì)有所幫助。
57995次瀏覽 2020-11-20
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女性失眠治療的好嗎
人這一生中，睡眠占據(jù)了生命的三分之一，所以睡眠質(zhì)量在整個(gè)生命運(yùn)行當(dāng)中起著至關(guān)重要的作用，然而現(xiàn)在社會(huì)壓力越來(lái)越大，失眠的人越來(lái)越多，就連很多學(xué)生都因?yàn)楦鞣N原因都引起了失眠，所以對(duì)于失眠，我們要重視起來(lái)，有人可能會(huì)問(wèn)失眠治療的好嗎？答案是肯定的，下面我們就看看失眠的護(hù)理知識(shí)吧。
58319次瀏覽 2020-11-20
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失眠癥狀要消除辦法有哪些
失眠是當(dāng)今社會(huì)較為常見(jiàn)的一種臨床精神性癥狀，出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因特別多，可能是由于患者白天工作學(xué)業(yè)繁忙過(guò)度勞累，精神時(shí)刻緊繃，壓力過(guò)大而導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)，也有可能是長(zhǎng)期的玩電腦晚睡等不良作息時(shí)間養(yǎng)成了習(xí)慣造成的失眠，那么，失眠癥狀要消除辦法有哪些?
54874次瀏覽 2020-09-16
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經(jīng)常失眠該怎么辦
經(jīng)常失眠可做有利睡眠的準(zhǔn)備，嚴(yán)重失眠就必須就醫(yī)，可選擇使用安眠藥，另外要做合適的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)節(jié)，促進(jìn)睡眠。失眠患者睡前要做準(zhǔn)備，選擇合適的環(huán)境，做睡前運(yùn)動(dòng)。可稍喝溫水或牛奶豆?jié){促睡眠，還可睡前泡腳。睡眠中，要準(zhǔn)備為睡眠創(chuàng)造條件，在合適的環(huán)境，選擇好合適的臥具包括床、還有枕頭，都要找舒適的。另外要保證睡眠，還要選擇睡姿，一般多選右側(cè)臥位，這樣可以保證睡眠比較好。嚴(yán)重失眠可就醫(yī)藥物治療，慢性失眠患者可選擇常用安眠藥，但還是盡可能通過(guò)行為調(diào)理。大部分安眠藥長(zhǎng)時(shí)間應(yīng)用，都會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)，形成慢性失眠。短期失眠盡量大部分安眠藥長(zhǎng)時(shí)間應(yīng)用，都會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)，形成慢性失眠。如果短期失眠，盡量改正生活習(xí)慣。此外過(guò)度運(yùn)動(dòng)、過(guò)度疲勞也會(huì)引起失眠。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:4759313次收聽(tīng) 2019-06-27 -
失眠的危害
失眠的危害現(xiàn)在非常多，因?yàn)樽鳛橐粋€(gè)健康人，主要有幾個(gè)因素，第一、心態(tài)樂(lè)觀。第二、有一個(gè)合理的膳食，還有適量的運(yùn)動(dòng)。最后一條很關(guān)鍵，充足的睡眠。以前大家對(duì)睡眠不是很關(guān)注，現(xiàn)在其實(shí)在臨床觀察，睡眠對(duì)很多事情都有影響。首先對(duì)壽命是有影響的，如果睡眠不足可能影響壽命。另外，比如睡眠不足可以引起高血壓，可以引起內(nèi)分泌的紊亂。包括睡眠不足可以引起情緒上的問(wèn)題，像焦慮、抑郁都有可能。包括睡眠不足可以影響脾胃。還有因?yàn)槲覀冡t(yī)院是生殖方面比較擅長(zhǎng)的一個(gè)醫(yī)院，我們發(fā)現(xiàn)失眠也對(duì)男女的生育功能都會(huì)有影響。所以失眠其實(shí)危害是非常大的。我們一般人可能沒(méi)有太注意這件事情，失眠對(duì)智商的影響也是有的。長(zhǎng)期失眠，相對(duì)來(lái)說(shuō)記憶力上一定會(huì)受到影響。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:2562823次收聽(tīng) 2019-04-25 -
長(zhǎng)期失眠中醫(yī)如何調(diào)理
中醫(yī)可以用中藥藥物來(lái)調(diào)理，如果藥物也不能起到很明顯作用，可以采用針灸的方法進(jìn)行調(diào)理，也可以像常用的食物兼藥品，像百合，蓮子或者是酸棗仁或者是珍珠粉等等，萵筍等，都具有安眠、助眠的作用。針灸調(diào)理的方法，很可能就在針灸的過(guò)程中，就使得病人就進(jìn)入睡眠的狀態(tài)，或者是鼾聲就起來(lái)。當(dāng)然很多病人就是在失眠以后，首先會(huì)尋求一種藥物治療，藥物或者食物的調(diào)理。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:2158295次收聽(tīng) 2019-01-23 -
長(zhǎng)期失眠對(duì)身體有什么影響
長(zhǎng)期的失眠對(duì)于人的身體健康和心理健康都有很大的影響。長(zhǎng)期失眠可引起人體多系統(tǒng)的功能紊亂，包括免疫功能低下、胃腸功能低下、情緒控制能力低下以及其他功能紊亂。長(zhǎng)期失眠的病人甚至出現(xiàn)記憶力的減退、思維能力的混亂以及腦功能的失調(diào)，還可以引起嚴(yán)重的焦慮抑郁癥和腦癡呆的多發(fā)癥。因此長(zhǎng)期失眠對(duì)自己危害極大，要及時(shí)的控制治療。把保證睡眠當(dāng)作養(yǎng)生保健一個(gè)重要的環(huán)節(jié)去做，這樣才能夠有一個(gè)好的睡眠。長(zhǎng)期失眠雖然是一種普發(fā)性的社會(huì)狀況，但需要進(jìn)行積極的調(diào)整。63524次播放 2018-11-15
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老年人失眠的表現(xiàn)
老年人失眠是臨床當(dāng)中最常見(jiàn)的失眠群體，睡眠質(zhì)量不高，淺睡眠多，深睡眠少，容易受到聲音、光線等環(huán)境因素的干擾，而導(dǎo)致失眠。常見(jiàn)表現(xiàn)為：入睡困難、維持睡眠困難、早醒。同時(shí)年老多病、夜尿多、起床服藥等問(wèn)題，都會(huì)失眠情況。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:1953931次收聽(tīng) 2018-06-13
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孕婦鐵蛋白低到多少算嚴(yán)重
孕婦鐵蛋白低于15微克/升屬于嚴(yán)重缺乏，需及時(shí)干預(yù)。鐵蛋白水平反映體內(nèi)鐵儲(chǔ)備情況，孕期鐵蛋白降低主要與妊娠期生理性貧血、鐵攝...0次瀏覽 2025-06-01
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一天放屁很頻繁但不臭怎么回事
一天放屁頻繁但無(wú)臭味可能與飲食結(jié)構(gòu)、腸道菌群失衡、吞氣癥、胃腸功能紊亂、乳糖不耐受等因素有關(guān)。1、飲食結(jié)構(gòu)：攝入過(guò)多產(chǎn)氣??...0次瀏覽 2025-06-01
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產(chǎn)后室溫為什么要保持恒定
產(chǎn)后室溫保持恒定有助于產(chǎn)婦身體恢復(fù)和新生兒健康，主要與體溫調(diào)節(jié)、傷口愈合、乳汁分泌、代謝穩(wěn)定和預(yù)防感染等因素有關(guān)。1、體??...0次瀏覽 2025-06-01
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9歲8個(gè)月來(lái)月經(jīng)屬于性早熟范疇，可能影響身高發(fā)育。性早熟的原因主要有遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、環(huán)境激素暴露、中樞神經(jīng)系統(tǒng)異常、外?...0次瀏覽 2025-06-01
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大泡性角膜病變泡破裂可通過(guò)抗生素滴眼液預(yù)防感染、角膜修復(fù)劑促進(jìn)愈合、繃帶式角膜接觸鏡保護(hù)創(chuàng)面、前房穿刺緩解疼痛、角膜移植...0次瀏覽 2025-06-01
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人流術(shù)后不建議自行駕車(chē)回家，主要與麻醉影響、術(shù)后疼痛、出血風(fēng)險(xiǎn)、體力下降及應(yīng)急反應(yīng)能力減弱等因素有關(guān)。1、麻醉影響：全身??...0次瀏覽 2025-06-01
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非那雄胺片（百達(dá)英）的作用及功效如何的
對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，因?yàn)槟行悦摪l(fā)屬于一種高發(fā)的疾病，所以在生活中有必要積極做好預(yù)防措施來(lái)避免脫發(fā)癥狀的出現(xiàn)，比如需要注意不要熬夜，不可以長(zhǎng)期大量食用過(guò)于肥膩的飲食等等，那么，百達(dá)英非那雄胺片的作用及功效如何的?下面了解一下!根據(jù)百達(dá)英非那雄胺片的藥品說(shuō)明書(shū)分析，這種3589次瀏覽 2025-01-25
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