反流性食管炎與我們?nèi)粘o嬍秤幸欢ǖ年P系,反流性食管炎是一種常見的胃病,它對患者的危害是不容忽視的,面對疾病的威脅我們應該加強保健,提高自身素質(zhì)。盡快的治好反流性食管炎。
(一)、注意少量多餐,低脂飲食,可減少進食后返流發(fā)生的頻率。相反,高脂肪飲食可促進小腸黏膜釋放膽囊收縮素,易導致胃腸內(nèi)容物返流。
(二)、體重超重者宜減肥。因為過度肥胖者腹腔壓力增高,可促進胃液返流,特別是平臥位尤甚,故應積極減輕體重,以改善返流癥狀。
(三)、晚上睡眠時可將頭側(cè)的床腿墊高15~20厘米,對減輕夜間返流情況,是一個行之有效的好辦法。
(四)、盡量避免使腹內(nèi)壓增高的活動,如過度彎腰、穿緊身衣褲、扎緊腰帶等,以防導致反流情況發(fā)生。
(五)、刺激性的食物最好不要食用,忌酒戒煙。煙草中的尼古丁可加重返流。乙醇能刺激胃酸分泌,使返流癥狀加重。
(六)、改變不良睡姿。有人睡眠時喜歡將兩上臂上舉或枕于頭下,這樣可引起膈肌抬高,胃內(nèi)壓力隨之增加,使胃液返流加重。
平時一定要養(yǎng)成良好的生活習慣,避免疾病“乘虛而入。另外,已經(jīng)患病的患者應該及時到醫(yī)院接受治療,并做好日常生活的調(diào)理。
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