便秘引起的結(jié)腸癌的原因在于便秘使排泄物在結(jié)腸內(nèi)停留的時間長,結(jié)腸過多地吸收排泄物中的致癌物質(zhì)。因此,防止便秘既可以減少腦出血等急癥的發(fā)生,也可預(yù)防結(jié)腸癌。
預(yù)防便秘可以采取以下措施:
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,定時作息,防止精神過度緊張,并養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。
2、改變不良的飲食習(xí)慣,多吃蔬菜和水果,吃富含植物纖維的食物,少吃肉類,可以有效的防止結(jié)腸癌。避免進(jìn)食有便秘作用的食物如番石榴、隔夜茶等,而適當(dāng)進(jìn)食有通便作用的食物如大蕉、紅薯等。
3、定時參加體育運動,促進(jìn)腸道蠕動。
4、停用有便秘副作用的藥物如氫氧化鋁、碳酸鈣以及嗎啡類藥物等。一旦出現(xiàn)便秘應(yīng)及時治療,如服用果導(dǎo)片,使用開塞露,自己進(jìn)行低壓灌腸等。
綜上所述,便秘導(dǎo)致的結(jié)腸癌多是由于不良生活習(xí)慣引起的,所以良好的生活習(xí)慣是對便秘引起結(jié)腸癌有效的預(yù)防。如果是輕微的便秘可以通過改變飲食,多吃水果蔬菜等來調(diào)節(jié),嚴(yán)重的需要及時求助于醫(yī)生。
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