由于許多因素可誘發(fā)偏頭痛,在生活起居中注意調(diào)護(hù),避免這些因素對身體的侵襲,謹(jǐn)慎起居,調(diào)理飲食,情緒等在一定程度可以預(yù)防偏頭痛發(fā)作,但如果你做不到下面這些措施,偏頭痛就會不斷對你進(jìn)行侵?jǐn)_。
1.清除誘因 偏頭痛的預(yù)防第一步就是要消除或減少發(fā)作的誘發(fā)因素,隨著氣候變化、異味及某些食物和藥物有可能誘發(fā)偏頭痛的發(fā)作,并且要避免情緒緊張,避免服用血管擴(kuò)張劑等藥物.發(fā)作期宜在光線較暗的房間內(nèi)靜臥休息,一般患兒若能入睡,醒后頭痛可自行緩解。
(1)少碰3C食物,香腸、熱狗和代糖食品,少喝紅酒,咖啡。
(2)謹(jǐn)慎使用止痛藥、感冒糖漿。
(3)補充維他命B2,鎂。
(4)營造安靜的環(huán)境。
(5)學(xué)會減壓,規(guī)律運動,勤做肩頸運動,睡眠規(guī)律,拒絕晨昏顛倒。
(6)吃魚防頭疼。
(7)善用熱敷和冰袋。
(8)月經(jīng)期多喝水。
(9)小心香水和眾多清潔劑。
(10)小心使用避孕藥。
(11)注意氣侯的影響,風(fēng)、燥、濕熱、暴風(fēng)雨,明亮耀眼的陽光,寒冷、雷聲等氣候變化均可誘發(fā)偏頭痛發(fā)作,注意避風(fēng)寒,保暖,不要暴曬淋雨,防止誘發(fā)致病。
2.藥物預(yù)防 可酌情給予下列藥物,如β受體阻斷劑(普萘洛爾)、組胺受體阻斷劑(賽庚啶)、5-羥色胺受體阻斷劑(苯噻啶)、鈣通道阻滯藥(氟桂利嗪)、其他藥物丙戊酸、卡馬西平、可樂定、苯乙肼、阿米替林(amitrptyline)等。劑量、方法見治療中所述。
做到上面提到的幾點,相信你再也不會受到偏頭痛的侵?jǐn)_了,其實偏頭痛只要沒有患上,對其進(jìn)行預(yù)防很容易就能做到,平時多注意一下,哪里會有偏頭痛。希望各位讀者能夠喜歡這篇文章。
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