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半月板損傷的預(yù)防措施有哪些?

1人回答 23人閱讀

2024-06-13 06:07

問題描述

半月板損傷的預(yù)防措施有哪些?

醫(yī)生回答

熊革

熊革 主任醫(yī)師

2024-06-13 06:08 回答了該問題

根據(jù)你描述得情況來看:運(yùn)動(dòng)量要?jiǎng)蚍Q是預(yù)防工作半月板損傷的重要措施之一,平日里若運(yùn)動(dòng)量太小,對(duì)膝關(guān)節(jié)起不到的鍛練的效果,而運(yùn)動(dòng)量太大的話也會(huì)弄巧成拙,再次出現(xiàn)髕骨勞損,并且在穿行時(shí)再次出現(xiàn)關(guān)節(jié)不適。所以實(shí)施身體鍛練時(shí),自己要量力而行,不可以逞能。

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