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性功能障礙怎么調(diào)理

發(fā)布于 2020-12-10 26447次瀏覽

一旦性功能出現(xiàn)障礙后，對(duì)任何男性來(lái)說(shuō)都是一個(gè)心理上的打擊，不但如此，性功能障礙還會(huì)嚴(yán)重影響夫妻生活和家庭關(guān)系，很多人因此而悶悶不樂(lè)。其實(shí)隨著醫(yī)療科技的進(jìn)步，男性性功能障礙是可以治療的。那么性功能障礙怎么調(diào)理才能好呢?

一、飲食調(diào)理

1、多補(bǔ)充一些維生素

其中維生素A和維生素E，有延緩衰老的功效，對(duì)男性來(lái)說(shuō)它可以維持性能力，因?yàn)檫@兩種維生素能夠刺激睪丸發(fā)育可以生成精子，而且也能夠提高精子的活力。而維生素C能夠刺激男性的性欲。所以平時(shí)要多吃含有維生素E的玉米芝麻菜籽油等，也要補(bǔ)充富含維生素C的獼猴桃，火龍果等食物。

2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

建議男性平時(shí)多吃一些雞肉、魚(yú)肉，也可以吃黃豆和豆制品，這些食物中有很多優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。通過(guò)補(bǔ)充蛋白質(zhì)來(lái)攝取身體需要的氨基酸，這樣不僅能夠提高男性的性欲，同時(shí)也有利于生成精子。

二、心理調(diào)理

1、患者自我調(diào)理

即使出現(xiàn)了性功能障礙也不要妄自菲薄，多給自己一些自信，相信即便是能夠治療的，不要長(zhǎng)期處于悲觀(guān)壓抑的狀態(tài)中，平時(shí)積極配合醫(yī)生的治療。

2、伴侶的幫助

當(dāng)男性出現(xiàn)了性功能障礙時(shí)伴侶的鼓勵(lì)是很關(guān)鍵的，在同房中如果男性無(wú)法勃起，不要輕視他，多用溫柔的語(yǔ)言給男性自信，不要進(jìn)行語(yǔ)言上的打擊，這樣會(huì)讓患者承擔(dān)更多的心理壓力。

小編結(jié)語(yǔ)：不僅要通過(guò)食補(bǔ)，心理的調(diào)理也很重要，平時(shí)要多參加一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)可以跑步練習(xí)仰臥起坐、俯臥撐等，在運(yùn)動(dòng)中鍛煉自己的耐力，也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)緊張的情緒，讓生活變得有規(guī)律起來(lái)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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