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年輕人得腰肌勞損怎么治療

日常生活中,有很多的人會(huì)出現(xiàn)腰肌勞損,在這種疾病發(fā)作之后,會(huì)造成腰部疼痛,很嚴(yán)重的影響到了身體,平時(shí)大家需要注意治療方法,有效地糾正不良的生活因素,而且要注意自我保健合理的進(jìn)行飲食,那么年輕人得腰肌勞損怎么辦?

腰肌勞損的治療方法主要有以下幾種:

1、避免過勞、矯正不良體位。

2、適當(dāng)功能鍛煉

加強(qiáng)腰背肌鍛煉,防止肌肉張力失調(diào),如采取俯臥位,去枕,然后用力挺胸抬頭,雙手雙腳向空中伸展;也可仰臥床上,去枕,頭部用力向后頂床,抬起肩部的動(dòng)作。

3、理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。

4、藥物治療

主要為消炎止痛藥、注射皮質(zhì)類固醇及口服非甾體抗炎藥,局部外用肌松藥及鎮(zhèn)痛藥。

5、物理治療

在醫(yī)生指導(dǎo)下,選用適當(dāng)?shù)奈锢碇委熞部梢栽鰪?qiáng)治療效果。目前存在較多的理療方式,包括電磁、超聲波、紅外線、激光等,通過聲、光、電、熱等作用于人體,起到疏筋活絡(luò)的作用。

希望大家注意腰肌勞損的出現(xiàn),并且在日常生活當(dāng)中,也要注意合理的進(jìn)行保健,一定要注意這種疾病的護(hù)理方法,根據(jù)患者的情況,有效地進(jìn)行調(diào)節(jié)身體,才能避免造成更多影響,并且要注意合理的進(jìn)行護(hù)理身體,避免造成身體疲憊,帶來更多危害。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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