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治腰肌勞損最佳方法是什么

發(fā)布時間: 2018-01-18 58751次播放

朱瑜琪 主任醫(yī)師

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三甲中國中醫(yī)科學院眼科醫(yī)院骨科

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長期肌肉勞損怎么恢復快
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長期肌肉勞損，患者應該及時到醫(yī)院治療，可在醫(yī)生指導下進行物理治療，如使用針灸、按摩、理療、穴位注射等物理治療方法，能夠有效改善病情，避免肌肉勞損癥狀更加嚴重。同時也可選擇外用貼膏，如骨通貼膏，可用于局部軟組織、關節(jié)引起的疼痛、腫脹、麻木重著、屈伸不利或活動受限者。此外，患者平時還要保持心情舒暢，不要總是處于工作緊張狀態(tài)。生活中盡量避免劇烈運動或體力勞動，多休息，避免熬夜和勞累。

30419次播放 2022-06-01
怎么樣預防腰肌勞損

大家都知道腰肌勞損的出現(xiàn)時，會造成患者腰部疼痛，而且患者還會出現(xiàn)行走困難，平時大家需要注意合理的進行保暖，而且要注意這種疾病的發(fā)展過程，根據(jù)患者自身情況有效進行調(diào)解，而且要注意預防，怎么樣預防腰肌勞損？

57839次瀏覽 2020-11-20
腰肌勞損該如何預防

腰肌勞損疾病的發(fā)生相信在生活中大家是有所見的，其實，腰肌勞損疾病對于腰部的損害也是巨大的，針對腰肌勞損的發(fā)病，我們要做好日常的預防，但是腰肌勞損該如何預防大家不是太清楚，所以今天我們來了解一些腰肌勞損的預防措施。

60478次瀏覽 2020-11-20
腰肌勞損多久可以好

骨科專家介紹，其實腰肌勞損只是骨科疾病中較為常見的疾病，是常見的腰部疾病，經(jīng)常會反復發(fā)作，一到氣候變化的時候就會出現(xiàn)此病，尤其是那些中老年人最容易患上此病，患者要特別注意腰肌勞損的表現(xiàn)，以盡快根治此病，還有就是腰肌勞損多長時間可以好？

59275次瀏覽 2020-09-16
有腰肌勞損會不會遺傳

生活中一些不良的習慣會引起腰肌勞損疾病出現(xiàn)，人們必須對于腰肌勞損有足夠的認識，腰肌勞損患者在生活中要特別注意不可以提重物，避免受傷有到腰部會加劇腰肌勞損的癥狀，其實培養(yǎng)正確的坐姿，那么，有腰肌勞損會不會遺傳嗎？下面我們從腰肌勞損的病因了解一下這個問題？

52650次瀏覽 2020-08-28
腰肌勞損如何康復

腰肌勞損康復方法是按摩，包括醫(yī)療按摩和保健按摩，醫(yī)療按摩手法專業(yè)，保健按摩是自我按摩。堅持鍛煉，如退步走、太極拳。

62082次瀏覽 2020-05-27
腰麻后腰痛的原因

腰麻后腰痛的原因主要包括手術后遺癥、久坐或神經(jīng)阻礙等。1、后遺癥導致的：很多患者發(fā)生腰麻和后腰疼痛的情況，是在接受手術治療以后，沒有得到很好的休息，就下地走路和做事，導致身體出現(xiàn)后腰疼的情況，對于這種原因，患者一定要注意休息，也可以做理療來緩解病情。2、坐的時間太久導致的：長時間的坐立，身體沒有得到充分的活動，就會導致身體出現(xiàn)麻木疼痛的感覺，可以適當?shù)倪M行局部的按摩，因為按摩可以幫助患者的身體緩解肌肉方面的壓力，從而幫助緩解自身腰部的疼痛。但是患者要注意手法和力道要適中，不能夠太用力。3、神經(jīng)出現(xiàn)了阻礙導致的。

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57742次收聽 2020-01-07
右背痛是什么原因

右背痛可能是腰肌勞損、背部肌筋膜炎、神經(jīng)根型頸椎病、肺部疾病、肋骨病變、心血管疾病、膽道系統(tǒng)疾病等引發(fā)的。導致右背疼痛的原因比較多，常見引發(fā)后背疼痛的原因有幾方面。一、腰肌勞損，中年人長期保持一種勞動姿勢引起，無明顯誘因下出現(xiàn)腰部的酸痛脹痛，休息后可緩解。在疼痛的區(qū)域可有固定的壓痛點，在壓痛點進行叩擊疼痛，反而減輕。二、背部肌筋膜炎，肌肉和筋膜的慢性無菌性炎癥。三、神經(jīng)根型頸椎病，突出的椎間盤增生的鉤椎關節(jié)壓迫相應的神經(jīng)根，引起神經(jīng)根性刺激癥狀。四、肺部疾病，本身的胸腔內(nèi)肺部病變可以導致后背疼痛。五、肋骨的病變，如肋骨的急性損傷和肋骨的撞擊傷，尤其是肋骨骨折會導致后背疼痛。六、心血管系統(tǒng)疾病，心血管系統(tǒng)疾病如心絞痛、心臟病等可以向右肩背放散，導致右側(cè)后背疼痛。七、膽道系統(tǒng)疾病引發(fā)，如膽囊炎、膽結石，可以向右肩背放散，導致右側(cè)肩背疼痛。

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60044次收聽 2020-01-07
腰肌勞損癥狀
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患者腰肌勞損癥狀的腰痛是彌漫性的，勞累后加重，休息后緩解，查體時找不到固定的壓痛點，這是它和腰間盤突出的一個鑒別點。腰肌勞損叩擊痛是陰性的，但是腰間盤突出的叩擊痛會有一個放射痛，叩某個點的話，可能會往屁股、腿上竄。腰肌勞損和第三腰椎橫突綜合癥比較容易混淆，第三腰椎橫綜合征，它橫突是翹的，翹起來兩邊肌肉受這種負荷就大，它的壓痛點就在第三橫突的周圍，它和腰肌勞損不太一樣，所以說腰肌勞損的癥狀一定要和腰間盤突出和第三腰椎橫突綜合癥這兩個疾病進行鑒別。

58493次播放 2020-01-07
腰肌勞損是怎么回事

腰肌勞損是臨床上比較常見的疾病，由于長期久坐、久站、彎腰持物或劇烈的腰部活動，導致腰部肌肉，及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性的炎癥疾病，其主要表現(xiàn)是腰或腰骶部兩邊肌肉反復出現(xiàn)脹痛、酸痛。這些疼痛可隨氣候變化而出現(xiàn)，疼痛程度會隨著勞累程度加大而明顯，呈現(xiàn)出日重夜輕的特點，休息后可減輕。癥狀嚴重者會因為腰部疼劇烈，影響到軀體的正常活動。這個病根據(jù)病程分為急性和慢性兩種，病程超過半年屬于慢性病程。這個疾病可以采取使用消炎止痛藥物治療，配合理療、推拿、按摩等舒筋活血療法，必要時注射皮質(zhì)類固醇及口服非甾體抗炎藥，局部外用肌松藥及鎮(zhèn)痛藥。對于有明顯壓痛點的患者，可以采用封閉療法治療。

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51434次收聽 2019-12-11
治腰肌勞損最佳方法

在腰肌勞損急性發(fā)作時，有明顯的肌肉痙攣，患者以休息為主，做局部推拿以及針灸，可以外用一些活血止痛的膏藥，口服非甾體的止痛藥，如雙氯芬酸鈉緩釋片和布洛芬緩釋膠囊。有明顯的壓痛點口服藥物沒有效果，可以進行局部的封閉注射，對于局部有明顯粘連的，可以觸摸到明確的，條索狀腫塊患者，可以采取小三刀，分解粘連，同時緩解腰部的疼痛。腰肌勞損是由于一種累積性的慢性損傷，導致肌肉的疲勞過度，引起的一種無菌性炎癥。平時需注意避免久坐久站和長時間的彎腰，多注意保暖，可以做一下小燕飛，五點支撐等運動，以加強腰背肌的鍛煉，增強腰椎的穩(wěn)定性，對腰肌勞損的治療是非常有幫助的。

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58745次收聽 2019-12-06
慢性腰肌勞損的癥狀

臨床上腰肌勞損的患者較多，經(jīng)常在門診或者是急診可以遇到，什么是腰肌勞損？腰肌勞損是指腰部肌肉以及筋膜處以及骨膜的一種慢性勞損性改變，是局部的一種慢性無菌性炎癥性改變，腰肌勞損，其病因主要是由于：一、急性腰扭傷后，以及長期反復的腰肌勞損所致。二、腰部外傷后治療不及時，治療方法失當，可以造成腰肌的勞損。三、最主要的病因是腰背部長期反復的過度運動以及過度的負荷，如長時間的坐位、久站以及長時間的彎腰等所造成。另外，慢性腰肌勞損與氣候，以及環(huán)境的變化也有一定的關系。其臨床癥狀常常表現(xiàn)為腰背部的酸痛，或者是脹痛不適，部分患者可以有刺痛或灼痛的表現(xiàn)，在勞累時其疼痛會明顯的加重，另外會導致患者的腰椎活動受限。隨著病情的發(fā)展，會導致有時局部的肌肉萎縮，但相對來說比較少見。

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52089次收聽 2019-12-05
腰肌勞損嚴重嗎
02:10

腰肌勞損導致腰部的功能受影響，主要癥狀為腰或腰骶部疼痛，反復發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈。腰部可有廣泛壓痛，脊椎活動多無異常。急性發(fā)作時，各種癥狀均明顯加重，并可有肌肉痙攣，脊椎側(cè)彎和功能活動受限。部分患者可有下肢牽拉性疼痛，但無串痛和肌膚麻木感。疼痛的性質(zhì)多為鈍痛，可局限于一個部位，也可散布整個背部。長期以往會并發(fā)更嚴重的疾病，包括椎間盤突出，椎管狹窄，骨質(zhì)增生，韌帶損傷等。

57035次播放 2019-04-26
腰肌勞損吃什么好
01:18

腰肌勞損是一種常見的腰部慢性疼痛，它與消化器官關系不是很大。因此在飲食上要注意避免食用生冷食物，如冷飲冷菜等，還有一些寒性食物也要避免，如荸薺、柿子、香蕉。此外辛辣刺激、油炸食物也應減少食用，平時應多吃一些清淡富含纖維素多的食物。

53888次播放 2018-01-18
腰肌勞損治療方法有哪些
01:52

腰肌勞損是由于腰部肌肉沒有得到很好的鍛煉，小的損傷積累到一定程度時出現(xiàn)的病癥。腰肌勞損可以選擇理療、烤電、手法按摩、針灸等治療方式，比治療更需要知道的是要注重坐姿，加強腰部肌肉的鍛煉，注意保暖，不要受涼。

55740次播放 2018-01-18

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