半月板損傷之后患者會感覺十分疼痛，影響患者的正常工作狀態(tài)，孕婦要是得了半月板損傷之后心情會變得很不好，嚴重還是影響胎兒，可見孕婦半月板損傷患者積極治療是很有必要的，那么到底孕期得了半月板損傷怎么辦呢?一定要注意以下事項。
孕期得了半月板損傷之后上下樓梯時必須全神貫注，且踏穩(wěn)之后，再動第二步以避免外傷。為 了避免膝部外傷，平時可戴上護膝以預防意外。加強股四頭肌的功能鍛煉，如徒手鍛煉和負重鍛煉等，可提高關(guān)節(jié)穩(wěn) 定性能。堅持做左股四頭肌主動收縮，每天4-5次，每次10-20下。防止做大運動量的鍛煉，如跑步、跳高、跳遠、可做半小時室內(nèi)散步 切忌做膝關(guān)節(jié)的半屈曲位旋轉(zhuǎn)動作，防止半月板損傷。仰臥屈膝屈髖做蹬自行車樣動作，每天2-3次，每次50下。不負重做下 蹲和起立運動，連續(xù)30-50下，每天2-3次。
孕婦采用負荷的重量不宜過大，應(yīng)使患膝敢于放松，有明顯牽拉感為宜。練習過程中不得中途休息，否則將影響效果，腿不能完全伸直患者，練習中肌肉及后關(guān)節(jié)的牽拉感及輕微疼痛為正常，不可收縮肌肉對抗，應(yīng)完全放松，否則影響效果。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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跑步跑的膝蓋疼什么原因
跑步是大家經(jīng)常進行的一個健身方式，有助于增強體質(zhì)，維持人體的健康。對于跑步以后出現(xiàn)的膝蓋疼痛，首先要除外是過量運動引起的，過量運動也有可能會造成膝關(guān)節(jié)部位過度的受力、摩擦，引起軟骨、半月板水腫及周圍韌帶、關(guān)節(jié)囊牽扯、痙攣。出現(xiàn)這些情況以后，可以做以下的處理，比如跑完步以后要對膝關(guān)節(jié)部位做冷敷，冷敷主要的目的是避免膝關(guān)節(jié)部位的腫脹加重，并且能夠有效地緩解疼痛。在疼痛過后，避免過度膝關(guān)節(jié)屈伸和負重的活動，正常走路就可以，避免跑、跳、蹲起的這些活動。另外，跑步24小時以后，可以早晚用暖水袋或者熱毛巾在膝關(guān)節(jié)部位熱敷，來促進膝關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán)，從而促進水腫的消退和韌帶關(guān)節(jié)囊痙攣的恢復。如果疼痛比較重，可以口服一些非甾體類的抗炎藥物來緩解疼痛，比如布洛芬、芬必得，或者是其他的一些非甾體抗炎藥物來緩解膝關(guān)節(jié)的疼痛。另外，注意休息。如果出現(xiàn)疼痛，休息一段時間。平時工作的時候或者運動的時候，可以帶護膝來保護膝關(guān)節(jié)，限制膝關(guān)節(jié)的活動，來促進膝關(guān)節(jié)的康復。還有就是短期內(nèi)要控制好運動量，避免再次過度運動，造成膝關(guān)節(jié)的進一步損傷。另外，要注意是否有一些潛在的病變導致的膝關(guān)節(jié)疼痛，這需要去醫(yī)院的骨科，或者是關(guān)節(jié)科，做相應(yīng)的檢查和處理。語音時長 02:1995388次收聽 2021-11-05 -
半月板損傷鍛煉康復方法有哪些
半月板損傷鍛煉康復方法主要分為以下幾個階段：第一階段：可以通過鍛煉的方式來緩解膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉組織，進而提高代謝能力，促進血液循環(huán)，但關(guān)節(jié)一直處于活動范圍內(nèi)。可以通過泡沫軸來松解大腿前去獲取內(nèi)側(cè)外側(cè)的肌肉組織，還可以在關(guān)節(jié)沒有疼痛的情況下進行全面的屈伸動作。第二階段：可以通過訓練來逐漸強化膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉能力，如果是內(nèi)側(cè)半月板損傷，則要避免膝關(guān)節(jié)向內(nèi)翻，或者是過度彎曲的情況下進行承重練習。此階段可以做仰臥直腿上抬練習、夾球臀橋練習、后背靠墻靜態(tài)下蹲練習等，都可以對半月板損傷有很好的康復效果。第3階段：就是進行本體恢復感覺和神經(jīng)控制訓練。可以進行單腳下蹲、軀干大幅度練習等。語音時長 01:1983948次收聽 2021-02-02 -
半月板損傷應(yīng)該做哪些檢查呢
半月板損傷多由扭轉(zhuǎn)外力引起，當一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位時，身體及股部猛然內(nèi)旋，內(nèi)側(cè)半月板在股骨髁與脛骨之間受到旋轉(zhuǎn)壓力，而致半月板撕裂，半月板損傷應(yīng)該做哪些檢查
55272次瀏覽 2020-09-16
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如何防治半月板損傷復發(fā)呢
很多人生活中不懂得預防半月板損傷這種疾病，導致越來越多的人們患有該疾病，半月板是膝蓋非常重要的部位，一但受損對生活中影響是非常大的，嚴重很可能走路困難，所以生活中要懂得預防半月板損傷，下面我們一起來了解怎樣預防半月板損傷
59589次瀏覽 2020-09-16
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目前半月板損傷可以徹底治愈嗎
半月板損傷是一種對患者生活和工作影響很大疾病，因為得了半月板損傷之后患者膝關(guān)節(jié)疼痛厲害，不能正常活動，這樣就會引起患者的心理負擔，很多患者消極情緒比較明顯，但是這種疾病不能治愈，到底目前半月板損傷能徹底治愈嗎?
57420次瀏覽 2020-09-16
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什么是半月板損傷產(chǎn)生原因
半月板損傷是臨床上常見的疾病之一，很多患者因為得了半月板損傷之后不能正常走路，嚴重影響著正常的生活還有工作，病情比較嚴重的患者必須要積極治療，否則影響是很大的，很多人想知道半月板損傷產(chǎn)生原因，主要的原因如下。
60362次瀏覽 2020-09-16
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半月板損傷如何護理保健
經(jīng)常從事體育運動的人對于半月板一定很熟悉了，不少運動員的半月板都斷裂了。那么換半月板的護理需要注意什么嗎?半月板因形狀酷似半月而得名，它的存在就是為了保護大家的膝關(guān)節(jié)免受傷害，但是有時候不可避免的沖擊還是會導致半月板斷裂。那么半月板損傷如何護理保健呢
61718次瀏覽 2020-08-28
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半月板損傷癥狀
半月板損傷的最主要的癥狀是病人的膝關(guān)節(jié)疼痛，這種疼痛伴隨著活動增多會越來越重。如果休息有的時候能緩解，活動多了就會加重，另外某一些動作的時候，這種疼痛更加明顯，這是半月板的非常明顯的一個癥狀。半月板是由于膝關(guān)節(jié)的過度活動，或一些外傷造成。在檢查病人的時候，做麥氏征等這些實驗時，病人會呈現(xiàn)疼痛加重，或有彈動的表現(xiàn)，麥氏征陽性。語音時長 01:0359784次收聽 2020-06-04 -
關(guān)節(jié)響是怎么回事
關(guān)節(jié)響是活動的時候肌腱的滑動產(chǎn)生的響聲，多因為不良的習慣，導致肌腱韌帶滑動不正常引起也可能半月板損傷或韌帶斷裂導致。關(guān)節(jié)響是活動的時候肌腱的滑動產(chǎn)生的響聲，有的是肩關(guān)節(jié)響，有的是頸椎的關(guān)節(jié)響，有的是膝關(guān)節(jié)響，還有通常見到髖關(guān)節(jié)。多因為不良的習慣，如經(jīng)常掰或者是經(jīng)常做一個動作，導致關(guān)節(jié)周圍的韌帶變長、變粗或者有點炎癥，腫起來了，肌腱韌帶的滑動不正常了，就會聽到彈響的聲音。通常情況下頸椎或者是手指的關(guān)節(jié)響可以不治療，但是有些膝關(guān)節(jié)的響聲可能里邊半月板有損傷或者是韌帶已經(jīng)斷裂，或者有炎癥，這就需要到醫(yī)院進行診斷，明確原因?qū)ΠY治療。52369次播放 2019-12-30
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半月板二度損傷是怎么回事
半月板在核磁共振上的損傷分級標準分為五種。0度是半月板形態(tài)正常，表面光滑，內(nèi)部是均勻的低信號影。Ⅰ度的半月板損傷，半月板形態(tài)正常，表面光滑，內(nèi)部具有高信號影，但是小于整個半月板的1/2。Ⅱ度的半月板損傷，形態(tài)和表面分布都正常，但是內(nèi)部的高信號區(qū)超過1/2，但是沒有累及關(guān)節(jié)面。Ⅲ度的半月板損傷就是內(nèi)部縱行或者橫斜行，放射性高信號影達到關(guān)節(jié)面，半月板的表面不連續(xù)。Ⅳ度的半月板損傷是成多塊狀表現(xiàn)，并向關(guān)節(jié)腔內(nèi)移位，結(jié)構(gòu)的完整性消失或者部分消失。急性半月板二度損傷時可用長腿石膏托固定4周。有積血者可于局麻下抽盡后加壓包扎。急性期過后疼痛減輕，可以開始進行股四頭肌鍛煉，以免發(fā)生肌萎縮。癥狀不能消除者考慮手術(shù)治療。在關(guān)節(jié)鏡下探查，根據(jù)半月板損傷具體程度，選擇不同手術(shù)方式。語音時長 01:3854732次收聽 2019-12-18 -
外側(cè)半月板損傷怎么辦
半月板損傷多由外傷、退行性病變而引起，常并發(fā)側(cè)副韌帶損傷、交叉韌帶損傷、關(guān)節(jié)囊損傷、軟骨面損傷等。由于外側(cè)半月板不與外側(cè)副韌帶相連，故活動度大，外側(cè)半月板是一個先天畸形的盤狀半月板，因此臨床當中發(fā)生外側(cè)半月板損傷的病人較多。半月板穩(wěn)定性急性撕裂時，外側(cè)間隙局限性壓痛，石膏固定3～6周，進行股四頭肌的等長訓練，大多數(shù)病人能夠愈合，石膏去除后繼續(xù)膝關(guān)節(jié)康復訓練，避免膝關(guān)節(jié)肌群的萎縮。當病人出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)交鎖時手術(shù)治療：外側(cè)半月板前角撕裂需要關(guān)節(jié)鏡修復成形術(shù)、近關(guān)節(jié)囊側(cè)撕裂時需要關(guān)節(jié)鏡縫合、若是滑膜緣損傷也選擇保守治療。日常生活中應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)保暖、避免外傷、合理膳食、補充鈣質(zhì)，學會股四頭肌功能鍛煉，增強股四頭肌肌力從而增強了膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。語音時長 01:2456707次收聽 2019-12-05 -
半月板損傷保守治療
半月板損傷如果偶爾有些不舒服，表現(xiàn)不是很明顯可以采取保守治療方式，比如注意保養(yǎng)，不要做下身不動、上身扭轉(zhuǎn)的這類的動作，關(guān)節(jié)內(nèi)打潤滑劑使磨損減少，也可以起到保護半月板和關(guān)節(jié)軟骨的作用。半月板損傷分為三度，對于損傷而非撕裂的患者保守治療是可以的。但半月板比較特殊，只有百分之十五是有血液供應(yīng)的，這個地方的撕裂是可以愈合的。而百分之七十是完全沒有血液供應(yīng)的叫白區(qū)，這個地方的撕裂因為沒有血管，吃藥是肯定長不上的。所以真正撕裂，如果有彈響、有絞索、有卡住還是建議手術(shù)治療。58906次播放 2019-10-25
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什么是關(guān)節(jié)鏡手術(shù)
關(guān)節(jié)鏡手術(shù)是一種微創(chuàng)手術(shù)，是將具有照明裝置的透鏡金屬管通過很小的切口插入關(guān)節(jié)腔內(nèi)，并在監(jiān)視器上將關(guān)節(jié)腔的內(nèi)部結(jié)構(gòu)放大，觀察關(guān)節(jié)腔內(nèi)的病變情況及部位。通過這樣的一套器械，可以在受損傷的關(guān)節(jié)里，關(guān)節(jié)表面打幾個孔道，把鏡頭和光源放進去，在另外一個孔道里放操縱的器械，比如磨鉆、電刀、等離子刀頭、藍鉗等等。可以在關(guān)節(jié)里處理疾患，比如游離體、清除破損半月板，做半月板成形、縫合、交叉韌帶的重建，髖關(guān)節(jié)還可以做撞擊征的處理，對肩關(guān)節(jié)可以做肩袖損傷治療等等。53409次播放 2018-10-15
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半月板損傷有什么后遺癥
半月板損傷后遺癥近期有疼痛、腫脹、運動能力下降等，遠期表現(xiàn)為導致軟骨過度磨損。半月板是膝關(guān)節(jié)腔內(nèi)的一對軟骨，們襯墊在股骨和脛骨關(guān)節(jié)面之間，增加了關(guān)節(jié)的接觸面積，使關(guān)節(jié)更穩(wěn)定而且靈活。半月板損傷主要的后遺癥包括近期和遠期。近期會引起關(guān)節(jié)的疼痛、腫脹，由于半月板損傷后可能撕裂，經(jīng)常損傷會引起絞索的癥狀，導致運動能力的下降。對于遠期，由于半月板損傷后，在受累膝關(guān)節(jié)間室形成特殊的股骨和脛骨側(cè)軟骨接觸。正常情況下股骨側(cè)和脛骨側(cè)是面對面的接觸，一旦損傷后，會在局部應(yīng)力集中，形成點對點的接觸，而這種接觸會使軟骨過度磨損，而這種過度磨損導致膝關(guān)節(jié)、骨關(guān)節(jié)過快發(fā)生，促進加速發(fā)展。55420次播放 2018-10-15
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半月板損傷怎么治療
患者出現(xiàn)半月板損傷后可以進行切除或縫合治療。半月板撕裂分為半月板的縱行裂、橫行裂、水平裂等類型，半月板損傷通常以半月板撕裂為主。半月板從縱切面看，是三角形形態(tài)，三角形分三等分，內(nèi)側(cè)的邊緣部分叫白區(qū)，外側(cè)和關(guān)節(jié)囊相交接的部分叫紅區(qū)，中間1/3叫紅白區(qū)。半月板的最外側(cè)，跟關(guān)節(jié)囊相交接的部分有血液的供應(yīng)，白區(qū)沒有血液的供應(yīng)。如果撕裂不大，僅在白區(qū)，一般是切除治療。如果半月板的撕裂靠近外側(cè)，或后側(cè)有血液供應(yīng)比較豐富的地方，半月板要縫合治療。半月板對人體的功能和影響都非常大，治療的原則是盡量保留半月板，保留膝關(guān)節(jié)功能。51953次播放 2018-09-28
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骨性齙牙帶牙套有用嗎 帶牙套治骨性齙牙好處
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非布司他用藥需注意什么事項?說明書內(nèi)容有哪些
高尿酸血癥屬于臨床上一種常見的疾病，往往是由于患者體內(nèi)尿酸生成過多，或者是排泄過少所引起的一種疾病，會造成患者體內(nèi)尿酸水平增高，對于患者的健康有著一定的影響，建議患者及時的用藥進行調(diào)理，注意藥物的說明書和一定要注意事項，那么非布司他用藥需注意什么事項?說明書內(nèi)3380次瀏覽 2024-11-20
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桂芍鎮(zhèn)癇片功能是什么?用法有哪些
對于癲癇病大家要做好相關(guān)的預防工作，在生活中要多了解一些疾病的相關(guān)常識，該疾病屬于一種高發(fā)的神經(jīng)性系統(tǒng)疾病，對于患者的生活和工作有著很大的影響，建議要及時的進行治療，做好日常的預防工作，那么桂芍鎮(zhèn)癇片功能是什么?用法有哪些?桂芍鎮(zhèn)癇片為糖衣片，除去包衣后顯褐色3327次瀏覽 2025-01-04
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千白需要早晚使用嗎
一般來說，在懷孕和月經(jīng)期間，由于性激素的水平發(fā)生變化，內(nèi)分泌失調(diào)會導致女性情緒不穩(wěn)定，影響新陳代謝的能力，容易形成色斑，導致面部黑色素沉積，也就容易出現(xiàn)黃褐斑。在治療上要選擇適合患者的方案，千白是常用藥物，那么，千白需要早晚使用嗎?千白的用法用量是每天早晚各一3284次瀏覽 2024-12-08
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欣復諾的功效和作用是什么
現(xiàn)在，有些朋友患了肝炎，我們應(yīng)該學會用正確的方法治療他們。越來越多的藥物可以在這方面發(fā)揮作用，但在使用藥物的過程中我們首先需要了解藥物的功效和作用。欣復諾這種藥物是一種比較常見的藥物，那么，欣復諾的功效和作用是什么呢?欣復諾的適應(yīng)癥是適用于治療有乙型肝炎病毒活3312次瀏覽 2025-01-29
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