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做運動能預防痛風嗎

加強平時的訓練真的能夠有效地防止痛風的出現(xiàn)嗎?痛風一般在老年人身上常常會發(fā)現(xiàn)的一種疾病,給老人的正常生活會帶來許多的不便,要想完全的治療痛風,我們就要從平時注意預防,所以鍛煉身體是很必要的,那么,做運動能預防痛風嗎?

1、加強體育鍛煉,進行適當?shù)膽敉膺\動。夏季天氣炎熱,導致更多的人窩在加重,享受著空調。而對于痛風患者而言,增加戶外活動,增加適當?shù)捏w育運動,對癥狀的緩解、疾病的治療都有很好的輔助效果。

2、禁酒,尤其是啤酒。劇烈活動后飲一瓶啤酒,可使血中尿酸濃度成倍增高。脂肪具有阻礙腎臟排尿酸的作用,故應限制飲食中的脂肪攝入。避免受冷、過度疲勞、感染、外科手術、進餐過飽、飲酒等誘發(fā)因素。

3、盡量多飲水。必須使每天尿量至少保持在2000毫升以上,以利尿酸的排泄,保護腎臟。在炎熱的夏季,尿量往往較少,故更應注意多飲水。

通過上面的描述,大家應該知道加強鍛煉可以有效的預防痛風了吧。希望上面所寫的內容可以幫助大家正確對待痛風,認識痛風。鍛煉身體,從預防開始!最后衷心祝愿大家身體健康!

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