失眠是失眠者的一種主觀體驗(yàn)。大部分失眠的原因是由于環(huán)境、不良的生活習(xí)慣所造成的,長(zhǎng)期精神緊張,心情焦慮都會(huì)引起失眠,還會(huì)誘發(fā)多種疾病,如心悸、頭痛、中風(fēng)等癥狀,失眠雖然不是什么嚴(yán)重疾病,但是對(duì)人們的生活、學(xué)習(xí)、工作等造成一定的影響,那么治療失眠藥有哪些呢?
中醫(yī)治療:淘小麥時(shí)漂浮在水上面的癟瘦麥拿60克,大棗15個(gè),甘草30克,四碗水煎成一碗,每天早上和晚上喝一碗,對(duì)治療失眠有很好的效果。人體雙腳底部上有很多的穴位,可以通過(guò)按摩腳底的反射區(qū)來(lái)治療失眠。冬季堅(jiān)持泡腳和按摩,可改善失眠情況。
西醫(yī)治療:一般在醫(yī)生的指導(dǎo)下,對(duì)失眠進(jìn)行診斷,再服用藥物。睡眠輕、容易驚醒的患者,可以服用苯巴比妥,俗稱(chēng)魯米那;入睡困難的患者,可以服用起效快的思諾思;睡眠質(zhì)量差的患者,可以服用羅拉等抗焦慮的安眠藥。
生活方面:失眠的原因是有很多種的,身體不適的話(huà),要去看醫(yī)生。平常的時(shí)候,不要熬夜,盡量早點(diǎn)上床休息。精神長(zhǎng)期處于焦慮、緊張;合理安排時(shí)間,作息時(shí)間規(guī)律,積極參加體育運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力。長(zhǎng)時(shí)間失眠,會(huì)導(dǎo)致氣血不足,可以吃一些補(bǔ)血的,如薏米、紅棗和玉米等。
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