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預(yù)防少精癥需要男性經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

發(fā)布于 2020-09-16 57623次瀏覽

預(yù)防少精癥男性需要做些什么？精子大于或等于2000萬(wàn)每毫升，精子活動(dòng)的數(shù)量大于等于百分之五十，那么這就是生育能力正常，如果低于這個(gè)數(shù)值，一般就認(rèn)為是少精癥。生活中由于很多男性患上無(wú)精癥，而導(dǎo)致不育。那么，預(yù)防少精癥男性需要做些什么？

1、避免高溫的環(huán)境：少去桑拿房、蒸汽浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。
　　2、放松心情：精神壓力過(guò)大也對(duì)精子的成長(zhǎng)有負(fù)面影響，所以男性應(yīng)適當(dāng)放松自己。
　　3、注意飲食搭配：綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長(zhǎng)的成分。
　　4、戒煙戒酒：吸煙、飲酒是精子數(shù)量、質(zhì)量下降的最主要因素，這是無(wú)精癥的預(yù)防應(yīng)該注意的問(wèn)題。
　　5、經(jīng)常鍛煉：男性身體過(guò)度肥胖，會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長(zhǎng)，從而導(dǎo)致不育。因此，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。
　　專家提醒說(shuō)，通常所說(shuō)的優(yōu)生是指最優(yōu)秀的精子和卵子的結(jié)合，但是存在弱精癥疾病的患者是很難實(shí)現(xiàn)優(yōu)生的。弱精癥疾病的受孕有一定的偶然性，最優(yōu)秀的精子和卵子的結(jié)合才能生成最優(yōu)秀的寶寶，而弱精癥疾病導(dǎo)致精子的質(zhì)量不高，就算受孕，也無(wú)法做到優(yōu)生優(yōu)育。
　　另外，弱精子癥還容易導(dǎo)致早產(chǎn)或流產(chǎn)。有多數(shù)孕婦在妊娠期間內(nèi)出現(xiàn)早產(chǎn)或者流產(chǎn)的現(xiàn)象，這些有可能是因?yàn)槟行缘木淤|(zhì)量不夠高造成的，這不僅會(huì)對(duì)女性的健康造成傷害，也會(huì)對(duì)新生兒的健康有所影響，所以弱精癥疾病者應(yīng)高度重視。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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