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嘌呤代謝紊亂怎樣調(diào)節(jié)

發(fā)布于 2019-03-01 55914次瀏覽

現(xiàn)在人們飲食條件變好，經(jīng)常大魚(yú)大肉，且作息不規(guī)律經(jīng)常熬夜，長(zhǎng)期以往導(dǎo)致人體嘌呤含量過(guò)高。尤其是一些人因?yàn)轶w內(nèi)的嘌呤氧化形成尿酸，使其患上痛風(fēng)。嘌呤在人體代謝功能中起到非常重要的作用，一旦紊亂會(huì)給人帶來(lái)很多危害，那么嘌呤代謝紊亂怎么調(diào)節(jié)呢？

一、嘌呤代謝紊亂的危害
　　1.身體各機(jī)能紊亂：簡(jiǎn)而言之，人體嘌呤代謝紊亂會(huì)引起新陳代謝失衡，而這兩者都會(huì)導(dǎo)致人體各項(xiàng)機(jī)能紊亂。尤其是一些作息不規(guī)律的人，會(huì)使身體抵抗力變差，引發(fā)頭暈、發(fā)胖或貧血的癥狀。
　　2.痛風(fēng)：痛風(fēng)是因?yàn)轶w內(nèi)尿酸含量過(guò)高，而尿酸過(guò)高又是由嘌呤氧化而成的，所以嘌呤代謝紊亂很易引起患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎，從而導(dǎo)致痛風(fēng)。痛風(fēng)會(huì)使患者關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)持續(xù)性的疼痛，患者還會(huì)因?yàn)樘弁匆?a href="http://m.z3x9u9.com/k/zrukr9slknfpmpf.html" target="_blank">食欲不振、精神狀態(tài)不佳等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引發(fā)其他疾病。

3.免疫力下降：由于嘌呤紊亂會(huì)導(dǎo)致新陳代謝紊亂，因此，也會(huì)使患者自身的免疫力下降，免疫力下降的同時(shí)抵抗力也會(huì)降低，就會(huì)比平常人更容易感染疾病。嘌呤紊亂還會(huì)引起牙齦出血，免疫能力下降等癥狀。
　　二、嘌呤紊亂怎么調(diào)節(jié)
　　1.飲食控制：一日三餐按時(shí)吃，可以少食多餐。盡量不要抽煙喝酒，飲食方面需要注意不要吃動(dòng)物的內(nèi)臟或海鮮，應(yīng)該吃一些低嘌呤的食物，蔬菜和水果都是嘌呤含量比較低的食物，不僅可以補(bǔ)充維生素，還可以控制體內(nèi)尿酸濃度。

2.生活作息規(guī)律：生活作息不規(guī)律是嘌呤代謝紊亂的根本原因之一，尤其是熬夜，會(huì)降低新陳代謝的能力，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)其他不良反應(yīng)。良好的作息習(xí)慣，可以慢慢調(diào)節(jié)自身體內(nèi)的嘌呤，使其慢慢平衡穩(wěn)定。
　　3.多喝水：每天大約喝三千毫升的水，或適量的蘇打水，有助于稀釋體內(nèi)尿酸濃度，調(diào)節(jié)嘌呤紊亂使其平衡。

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