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好幾天不大便怎么辦

發(fā)布于 2019-01-17 69063次瀏覽

王雪梅 主任醫(yī)師去掛號

三甲北京大學人民醫(yī)院消化內科

健康的身體可以從很多方面來表現(xiàn)，比如皮膚狀態(tài)好，很少生病等都能證明身體沒有問題，而有的人卻發(fā)現(xiàn)自己好幾天才會大便一次，嘴唇也經常發(fā)干，也很容易上火，這就說明身體不健康了，應該調理一下比較好，下面我們來具體學習一下好幾天不大便怎么辦？

1、喝溫開水
　　有的患者如果幾天都沒有大便，這種情況下可以選擇使用喝溫開水的方法來進行調整，效果是比較好的，可以有效避免出現(xiàn)便秘的癥狀，平時多喝些溫開水，還能有效的促進腸胃蠕動，促進正常排便。
　　2、多吃蔬菜和水果
　　如果出現(xiàn)好幾天大便的現(xiàn)象，也可以選擇吃蔬菜和水果的方法來進行緩解，平時可以適當吃一些香蕉，也可以選擇使用吃蘋果或者是獼猴桃之類的水果，來避免出現(xiàn)不拉大便的現(xiàn)象，另外還要注意合理的飲食安排。

3、喝一些蜂蜜水
　　有可能是由于飲食不規(guī)律引起的不拉大便現(xiàn)象，因此在平時可以適當喝一些蜂蜜水，對人健康也是非常好的，平時要多多到戶外進行身體鍛煉，有效的促進腸胃蠕動，避免出現(xiàn)沒有大便的情況。
　　4、改變作息時間
　　應該改變自己的一些作息時間，首先要求大家早睡早起，因為晚睡的人群。其實并不知道自己在消耗自己身體的陰液，時間長了就容易產生陰虛陽亢的體質，這樣會造成便秘。

很久沒大便了也有可能是你，經常吃一些比較油膩辛辣的食物，比如火鍋，夜宵，麻辣燙等，時間長了也會導致便秘。因此對于這類東西，一定要盡量控制自己少食為好。
　　其實好幾天沒大便的誘發(fā)因素是相當多的，我們最好找準它的病因，然后進行對癥性的治療，這樣才能快速擺脫它的困擾。另外在平時的生活上，需要注意補充一下身體里的水液，這樣的治療效果會更佳。

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