對于每個產(chǎn)婦來說，坐月子時的調(diào)理十分的重要，不僅可以讓身體快速的恢復(fù)，而且對于寶寶母乳的喂養(yǎng)也是非常有益。產(chǎn)婦坐月子時一定要注意食物的合適搭配，要選擇多樣化的營養(yǎng)，這樣才能補(bǔ)充更多的營養(yǎng)，一起來看下坐月子吃什么好？
紅糖水：新媽媽在分娩時消耗了大量的能量和體力，再加上大量的失血，急需補(bǔ)充大量的鐵。紅糖水非常適合產(chǎn)后飲用。它不僅能補(bǔ)充血液，還能促進(jìn)新媽媽的惡露排出。但是不能喝太多的紅糖水。一般來說，在生完寶寶后，10天內(nèi)喝紅糖水最好。
小米粥：小米中所富含維生素B1和維生素B2，膳食纖維含量也很高，可以幫助新媽媽恢復(fù)體力，并刺激腸蠕動，增加食欲。所以在坐月子的時候，產(chǎn)婦可以吃一些小米粥，要注意熬煮的清一些，還要軟一些。
雞蛋：如果產(chǎn)婦平時的消化能力比較好，可以在坐月子的時候，吃一些雞蛋。雞蛋富含營養(yǎng)，可以幫助新媽媽恢復(fù)體力，保持神經(jīng)系統(tǒng)健康，減少產(chǎn)后抑郁。每天吃1到2個雞蛋，就可以。白水煮雞蛋和蒸蛋都是不錯的選擇。要注意不能過多的食用，不會消化不了。
豬肝：生產(chǎn)后的第一周是新媽媽消除惡露的黃金時期。產(chǎn)生前的水腫和體內(nèi)多余水分也會在這個時候排出。建議以豬肝為補(bǔ)氣養(yǎng)血的主食，最好每天都食用一些。在剛剛生完寶寶后，不能給產(chǎn)婦喝太多的雞湯、鴿湯，因為這時產(chǎn)婦的乳房還沒有打開，吃得太好，但不易吸收，甚至導(dǎo)致牛奶倒流。所以可以適當(dāng)?shù)某砸恍┴i肝。
生姜芝麻油：姜的作用是祛除子宮內(nèi)的寒熱，幫助惡露排出。麻油則有利于子宮收縮，恢復(fù)妊娠前的狀態(tài)。但要注意的是，一旦惡露停止，就必須減少麻油和生姜的使用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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盆骨修復(fù)有必要做嗎
盆骨修復(fù)目前仍存在一定的爭議，就目前來看，國內(nèi)大型醫(yī)院多未開展此類的項目，如果是私人機(jī)構(gòu)開展的此類項目，應(yīng)謹(jǐn)慎對待。骨盆修復(fù)是最近幾年興起的主要針對產(chǎn)后女性的康復(fù)手段，也就是目前常見的徒手整骨。在妊娠過程中，由于激素的改變可致骨盆的關(guān)節(jié)松弛。婦女的恥骨聯(lián)合于早中期妊娠時開始松弛，在妊娠最后3個月更為松弛，但分娩后立即開始消退，一般產(chǎn)后3～5個月可完全消退。因此，產(chǎn)后的女性是否需要骨盆修復(fù)恢復(fù)產(chǎn)前的狀態(tài)存在爭議。一些美容結(jié)構(gòu)推出的外敷、儀器等手段進(jìn)行骨盆修復(fù)更缺乏充分的科學(xué)依據(jù)。許多女性在產(chǎn)后出現(xiàn)的盆腔器官脫垂、尿便失禁、陰道松弛等癥狀，多與盆底組織的功能障礙有關(guān)，與骨盆的擴(kuò)張關(guān)系不大。因此，對于非醫(yī)療機(jī)構(gòu)的骨盆修復(fù)應(yīng)謹(jǐn)慎對待，如果有相關(guān)的需求應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院咨詢專科醫(yī)生后再做決定。語音時長 01:5616084次收聽 2022-07-29 -
盆底肌可以自己恢復(fù)嗎
產(chǎn)后盆底肌多有一過性的松弛，往往產(chǎn)后一、兩個月之內(nèi)可以自己恢復(fù)，超過一、兩個月仍然盆底肌松弛，要積極干預(yù)。所以產(chǎn)后盆底檢查不宜過早，要給予自我修復(fù)的時間。產(chǎn)后一兩個月以后，一般要常規(guī)做盆底檢查，以明確是否有持續(xù)性的盆底松弛。目前大部分醫(yī)院都開展了盆底門診，用特殊的儀器來測量盆底肌的功能，來明確是否有持續(xù)性的盆底松弛。如果有盆底松弛，要給予醫(yī)學(xué)上的干預(yù)。可以選擇縮肛運動、盆底啞鈴操鍛煉等物理治療，也可以選擇盆底治療儀等特異設(shè)備的治療。61162次播放 2021-10-15
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產(chǎn)后惡露呈白色的有沒有問題
產(chǎn)后惡露呈白色屬于正常生理現(xiàn)象，一般是沒有問題的。當(dāng)然如果惡露白色，呈凝乳狀或者豆腐渣樣，尤其伴有明顯的外陰、陰道瘙癢，屬于陰道炎的表現(xiàn)，要及時就診看醫(yī)生，檢查白帶分泌物，以明確陰道炎類型并給與治療，產(chǎn)后惡露一般分三個階段。剛開始一兩周屬于血性惡露，會有少許陰道出血，之后逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)闈{性惡露，再進(jìn)一步轉(zhuǎn)變?yōu)榘咨珢郝丁Ｈ绻麗郝栋咨瑳]有分泌物異味，沒有外陰瘙癢等臨床癥狀，屬于正常生理現(xiàn)象，不需要處理。但如果惡露白色，呈凝乳狀或者豆腐渣樣，尤其伴有外陰瘙癢，常常是有霉菌性陰道炎的表現(xiàn)，要及時就診看醫(yī)生，檢查白帶分泌物。如果白帶分泌物內(nèi)見到菌絲，診斷霉菌性陰道炎，要給與克霉唑片等抗真菌藥物治療。如果白帶惡露呈白色，并且伴有明顯異味、呈腥臭味，常常是細(xì)菌性陰道病的表現(xiàn)，一般要給與甲硝唑類藥物抗厭氧菌治療。語音時長 01:3880954次收聽 2021-07-09 -
哺乳期可以吃蓮藕嗎會不會回奶
哺乳期一般是可以吃蓮藕的。蓮藕這種食物往往含有豐富的維生素以及礦物質(zhì)，而且植物蛋白的含量也非常高，具有很好的營養(yǎng)價值，對于哺乳期婦女來說可以及時補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)元素，是比較健康的一種飲食。另外，吃蓮藕通常是不會導(dǎo)致回奶的，而且還會在一定程度上促進(jìn)乳汁的分泌，有一定的下乳作用，如果哺乳期婦女乳汁較少的情況下，一般是可以食用的。在哺乳期一定要注意飲食的調(diào)理，可以多吃一些蔬菜水果，同時也要注意肉類等蛋白質(zhì)食物的飲食，可以經(jīng)常食用蓮藕，對于身體的健康有很大的幫助。語音時長 01:0586488次收聽 2021-06-10 -
產(chǎn)后惡露干凈了幾天突然又有了怎么回事
在產(chǎn)褥晚期，在接近42天前后這段時間，會出現(xiàn)類似于月經(jīng)早期的出血或陰道分泌物，如果持續(xù)時間和平常月經(jīng)差不多，只是量相對少一些，可以初步的判斷是胎盤附著部位的子宮內(nèi)膜，修復(fù)再脫落的過程，可以短暫的觀察。如果說出血量比較多，甚至于已經(jīng)超過平常月經(jīng)量的兩倍，或出血時間比較長甚至超過10天，那就要到醫(yī)院就診，請產(chǎn)科大夫判斷出血的原因。也有一種情況，是產(chǎn)褥期過后就恢復(fù)排卵了，那出血有可能是一次正常的月經(jīng)，關(guān)鍵要看出血量，出血時間，有沒有伴隨其他的不舒服的癥狀。73029次播放 2021-05-31
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產(chǎn)后第一次同房為什么會疼
產(chǎn)后第一次同房常常會有性交痛，一般是屬于正常生理現(xiàn)象，與內(nèi)分泌改變相關(guān)。產(chǎn)后女性多半要哺乳，哺乳期泌乳素高分泌，泌乳素會抑制卵巢功能，抑制排卵，抑制雌孕激素的產(chǎn)生。雌孕激素降低之后，陰道黏膜和宮頸黏膜分泌物將會減少，有時就會造成陰道干澀，有時會造成性交后陰道痛，甚至性生活困難，這屬于正常的生理現(xiàn)象，也屬于女性產(chǎn)后哺乳期的自我保護(hù)行為之一。所以產(chǎn)后同房時一定要輕柔，盡量等到分泌物增多之后再性生活，這樣可以減輕疼痛感，必要時也可以局部使用潤滑劑，有很大的幫助。108796次播放 2021-05-10
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怎么促進(jìn)子宮排瘀血
子宮內(nèi)有瘀血病因較多，若是藥物流產(chǎn)后，體內(nèi)宮腔積血較多，可通過服用新生化膠囊和益母草顆粒促排，日常需多注意飲食和個人衛(wèi)生。產(chǎn)后瘀血較多者，可選擇母乳喂養(yǎng)和腹部按摩的方式，刺激宮縮，幫助子宮排出瘀血。
16216次瀏覽 2021-04-07
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哺乳期可以用什么泡水喝
正處于哺乳期的準(zhǔn)媽媽可以應(yīng)用枸杞、檸檬、金銀花、蜂蜜的食材泡水喝。適當(dāng)飲用可以增強(qiáng)自身的免疫功能，有利于寶寶健康成長，同時還能夠緩解在哺乳期出現(xiàn)的咳嗽、痰多、上火、便秘等多種不適癥狀。
25038次瀏覽 2021-01-21
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刨婦產(chǎn)能吃什么
剖腹產(chǎn)后產(chǎn)婦大傷元氣，除了要注意多休息之外，還要注意合理飲食，其中雞蛋、紅糖、魚等都是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦可以吃的食材；建議常吃小米紅糖粥、麻油豬肝、鯽魚通草湯等排氣、排惡露、補(bǔ)血、催乳。
56835次瀏覽 2020-09-15
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順產(chǎn)后老放屁怎么回事
生孩子是非常辛苦的事情，特別是順產(chǎn)，需要承受的痛苦比較大，有一些人可能需要花費很長的時間，順產(chǎn)后老放屁可能和消化不良，腸道蠕動頻繁有很大關(guān)系，需要注意飯菜多樣化，臥室做好通風(fēng)措施，注意清潔衛(wèi)生，這樣才能讓身體更快恢復(fù)。
62770次瀏覽 2019-12-25
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羊水穿刺結(jié)果多久出
羊水穿刺結(jié)果大概需要10天的時間出來。在臨床上，經(jīng)常要做羊水穿刺，這個羊水穿刺的目的就是要檢查孩子染色體有沒有異常，孕婦在預(yù)產(chǎn)期的時候，年齡大于35歲或者是這個媽媽家族里有遺傳性疾病，有染色體異常的疾病，需要做羊水穿刺，還有在孕期發(fā)現(xiàn)孩子生長發(fā)育有問題，孩子生長受宮內(nèi)生長受限或者是羊水過多或者是超聲發(fā)現(xiàn)孩子有畸形，多發(fā)性畸形或者是軟指標(biāo)兩項軟指標(biāo)的異常，這個或者是原來這個媽媽生產(chǎn)過染色體異常的孩子。還有就是生產(chǎn)過不明原因的流產(chǎn)，死產(chǎn)死胎的，這樣的孩子患者都要做羊水穿刺，羊水穿刺要取到羊水里邊孩子脫落的細(xì)胞進(jìn)行培養(yǎng)，然后找孩子的細(xì)胞核的成分看細(xì)胞核的染色體有沒有異常，羊水穿刺的目的就是要診斷孩子染色體是不是有異常。一般的，需要細(xì)胞的培養(yǎng)，現(xiàn)在有新的檢測方法叫熒光免疫定位檢測方法，也就是抽出羊水以后進(jìn)行熒光免疫的檢測，可以發(fā)現(xiàn)這個染色體的異常，大概需要10天的時間。語音時長 01:4655808次收聽 2019-12-06 -
產(chǎn)后二十六天吃什么
產(chǎn)后26天在整個產(chǎn)褥期里沒有特殊的意義，但是在整個產(chǎn)褥期里，產(chǎn)婦可以吃優(yōu)質(zhì)蛋白、新鮮蔬果。產(chǎn)婦要滿足哺乳的需要，恢復(fù)自己身體。所以，要注意飲食，并不是在整個產(chǎn)褥期要大吃大喝。注意飲食結(jié)構(gòu)不斷調(diào)整，不要過度飲食，每天會產(chǎn)生500毫升到1000毫升左右的乳汁，所以總熱卡不用增加的太多。在整個產(chǎn)褥期間以優(yōu)質(zhì)蛋白為主，適當(dāng)攝入新鮮的蔬菜和水果就可以。沒有必要在某一天，一定要刻意的做一項飲食準(zhǔn)備，產(chǎn)褥期后體重不要增加過多。55311次播放 2019-12-04
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產(chǎn)后子宮多久恢復(fù)正常
產(chǎn)后子宮恢復(fù)正常大概在產(chǎn)后42天左右。產(chǎn)后子宮大概都是一個平肚臍的水平，然后產(chǎn)后一天下降一指，大概產(chǎn)后兩周左右，子宮就完全回到盆腔里，通過肚子上摸子宮就摸不到了，子宮能完全恢復(fù)到孕前的這個水平，血性惡露基本上也干凈了。所以產(chǎn)后42天的時候需要去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查。檢查陰道、側(cè)切口、宮頸恢復(fù)的情況。身體恢復(fù)正常沒有問題，可以增加運動，促進(jìn)產(chǎn)婦的恢復(fù)，做盆底肌的訓(xùn)練。同時也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行性生活。61504次播放 2019-11-05
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哺乳期能化妝嗎
哺乳期女性最好不要化妝，暫時不要使用口紅、腮紅等各種化妝用品，否則不會會因為過濃的氣味刺激到寶寶，還會讓寶寶皮膚接觸產(chǎn)生過敏反應(yīng)或者致癌。另外，哺乳期媽媽還要注意不能燙染頭發(fā)，在選擇護(hù)膚品時應(yīng)使用含有純植物等天然成分的類型，并可通過飲食美容。
56286次瀏覽 2019-01-22
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產(chǎn)后惡露是什么
產(chǎn)后惡露是指產(chǎn)后排出體外的一些血液。惡露是在生完寶寶遺留在子宮內(nèi)的一些余血，以及一些濁液，還有壞死的子宮蛻膜以及胎盤的附著物處蛻膜等排出體外會帶有血液，無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)都是必經(jīng)的一個階段，持續(xù)的時間在六周左右。惡露可以分為紅色惡露，漿液性惡露以及白色的惡露，一般在產(chǎn)后的第一周內(nèi)，持續(xù)時間大約是3到4天，表現(xiàn)為鮮紅的，在產(chǎn)后一周以后，就會變成是漿液性的惡露，這個時候排出較多的是一些宮頸的粘液，陰道的分泌物，持續(xù)時間可能長達(dá)十天，在以后就是白色的惡露，排出的惡露里面基本上已經(jīng)沒有血液，但是會有大量的白細(xì)胞，并且比較的粘稠，一般持續(xù)三周才會干凈。語音時長 01:5854987次收聽 2018-11-23
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