99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

大姨媽喝涼的會有哪些危害

發(fā)布于 2021-02-22 19049次瀏覽

女性在月經(jīng)期間要注意飲食，不能食用生冷、寒涼的食物，否則不僅會影響胃腸道健康，也會加重痛經(jīng)的癥狀，甚至還會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、閉經(jīng)，影響生育功能。建議經(jīng)期吃一些溫?zé)岬氖澄?，多攝入蛋白質(zhì)、維生素及鐵元素。

月經(jīng)是女性獨有生理現(xiàn)象。在大姨媽來臨時，女性一定要做好身體的保養(yǎng)工作，在此期間要避免熬夜，多休息，不能吃辛辣刺激性食物，特別是對于生冷寒涼的食物更應(yīng)敬而遠之，以免引起嚴重后果。那么，來大姨媽喝涼的都會有哪些危害呢？

一、大姨媽喝涼的有什么危害

1、影響胃腸道健康
女性在月經(jīng)期間身體比較虛弱，抵抗力較差，如果經(jīng)常吃生冷、寒涼的食物，可刺激胃腸道，引起胃痛、消化不良、腹瀉、腹脹等癥狀，嚴重影響胃腸道功能。
2、加重痛經(jīng)，造成月經(jīng)不調(diào)
經(jīng)期經(jīng)常吃生冷、寒涼的食物，會導(dǎo)致身體受寒，還可刺激血管收縮，導(dǎo)致經(jīng)血凝滯，無法順暢排出，從而加重痛經(jīng)的癥狀，甚至還會引起月經(jīng)量變少、月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，如果長期如此，很可能造成閉經(jīng)，進而影響生育功能。

二、大姨媽期間怎么吃

女性在經(jīng)期應(yīng)適當(dāng)多吃一些溫?zé)?、滋補的食物，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、新鮮蔬果等等，還應(yīng)適當(dāng)補充鐵元素。除了不能吃涼的，也要避免喝咖啡、濃茶等。除了飲食，經(jīng)期還應(yīng)注意衛(wèi)生，避免過于劇烈的運動。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

相關(guān)推薦健康資訊精選問答