降甘油三酯的食物有哪些
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有助于降低甘油三酯的食物如下：第一，全谷類的食品，主要包括全麥面包，全谷物等。第二，魚(yú)、豆類、新鮮蔬菜，主要的代表食物有沙丁魚(yú)、胡蘿卜、玉米、豆類和豆制品、大蒜等。第三，還有幾種有降脂作用的果蔬，如生山楂、獼猴桃、大蒜、海帶、蘋(píng)果。另外，為了幫助降低甘油三酯，盡量要少吃，過(guò)于精細(xì)的食物，要以粗糧和全谷物食物為主，副食要以魚(yú)、豆類、新鮮蔬菜、水果為主。因?yàn)檫@些食物，富含大量的不飽和脂肪酸，可幫助降低血脂。

87801次播放 2021-09-02
血脂的正常范圍是多少
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血脂的正常范圍是多少，從抽血化驗(yàn)來(lái)說(shuō)，血脂的內(nèi)容是有多項(xiàng)指標(biāo)所組成的，一般化驗(yàn)單上常查的血脂包括四項(xiàng)內(nèi)容：一個(gè)是總膽固醇，正常范圍在2.8到5.17mmol/L。第二個(gè)是甘油三酯的水平，正常范圍在0.56到1.7mmol/L。第三個(gè)是高密度脂蛋白的數(shù)值，一般是要大于1.04mmol/L。第四個(gè)是低密度脂蛋白的數(shù)值水平，一般是小于3.12mmol/L。臨床上把四項(xiàng)指標(biāo)中的一項(xiàng)或多項(xiàng)異常的稱之為高脂血癥，患者在懷疑自己有血脂高情況時(shí)候，一定要去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

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總膽固醇偏高是不是就是血脂高
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總膽固醇偏高是血脂高的一部分。血脂包括膽固醇和甘油三酯兩大部分，膽固醇里又包括低密度脂蛋白膽固醇和高密度膽固醇兩部分，總膽固醇升高實(shí)際上也是血脂升高的一部分。通常血脂高包括兩方面，一是高膽固醇血癥，另一部分是高甘油三酯血癥。也有混合性的血脂升高，是高膽固醇、高低密度高甘油三酯，而高密度的減低，都稱為血脂異常，是血脂升高的表現(xiàn)。夠治療標(biāo)準(zhǔn)的情況下，要積極治療，因?yàn)槟懝檀际菍?dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的重要指標(biāo)，排在第一位的是低密度脂蛋白膽固醇，它的升高會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病等。

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