血脂高的人在生活當中很普遍，特別是老年人占多數(shù)，血脂較高的人千萬不要心存僥幸，認為單單依靠飲食調(diào)控就能降低血脂，這是無法實現(xiàn)的，只有對于那些血脂輕度偏高的人，我們可以在飲食上著手，加強鍛煉，讓血脂恢復到正常范圍，下面我們一起來了解一下血脂高吃什么好？
血脂高吃什么好
1、植物蛋白
大豆蛋白是植物蛋白當中最好的來源，它在腸道內(nèi)進行膽固醇的排泄，減少腸道場內(nèi)膽固醇和膽汁酸的吸收。對于高血脂的患者來說，每天食用大豆制品，能夠有效的降低血脂。
2、維生素C
含維生素c較多的有檸檬、獼猴桃等水果，蔬菜，它可以維持血管壁的完整性，在人體代謝中發(fā)揮了一定的作用。多吃可以改善血脂的狀態(tài)，預防心腦血管疾病發(fā)生。
3、膳食纖維
一般情況下，膳食纖維多存在于綠葉蔬菜、水果以及全谷類食物中。這類食物可以促進腸道蠕動，縮短食物在腸道內(nèi)通過的時間，從而減少脂肪的吸收。以達到降低血脂的作用。還有一個作用就是與膽固醇進行結合，將其排出體外，降低血脂水平。
4、洋蔥
洋蔥降血脂的效果很好，但是不能作為藥物來使用，一次性不要使用過多。因為洋蔥中前列腺素A，它能有效的軟化血管，這樣一來就能有效地降低血脂、血壓和預防血栓形成的作用。
5、牛奶
高血脂的患者可以選擇喝的低脂奶，牛奶營養(yǎng)豐富，但是也不宜喝過多，如果超標的話，也容易引起血脂不正常，因此應該適當喝一些牛奶。還有一點很重要，千萬不要喝咖啡，咖啡中所含的成分容易引起血脂升高。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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一般血脂正常范圍值是多少
血脂的正常范圍是多少，從抽血化驗來說，血脂的內(nèi)容是有多項指標所組成的，一般化驗單上常查的血脂包括四項內(nèi)容：一、是總膽固醇，正常范圍在2.8到5.17mmol/L。二、甘油三酯的水平，正常范圍在0.56到1.7mmol/L。三、高密度脂蛋白的數(shù)值，一般是要大于1.04mmol/L。四、低密度脂蛋白的數(shù)值水平，一般是小于3.12mmol/L。臨床上把四項指標中的一項或多項異常的稱之為高脂血癥，患者在懷疑自己有血脂高情況時候，一定要去醫(yī)院進行檢查。語音時長 01:0152112次收聽 2021-11-05 -
吃什么藥降甘油三酯最快
降甘油三酯最快的藥物的話，臨床上有一類藥叫貝特類的藥物，這一類的藥物降甘油三酯作用是最強的，臨床常用的的叫非諾貝特，，除了貝特類的藥物以外，還有煙酸類或者煙酸衍生物這一類的，降甘油三酯的藥物，還有魚油這一類的降甘油三酯的藥物。甘油三酯的升高，一些繼發(fā)的因素，一些糖尿病血糖控制的不好，或者腎病綜合征或者甲狀腺功能減退或者體重超重等等，針對這些繼發(fā)因素進行干預，有利于血脂的控。甘油三酯升高，除了生活方式注意，在用藥時要注意定期的復查，同時要監(jiān)測肝功監(jiān)測腎功，保證用藥的安全。109598次播放 2021-05-31
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甘油三酯4.88嚴重嗎
甘油三酯正常情況下在1.7mmol/L以下，也就是150mg/dL，如果以mg作為計量單位在150mg/dL以下。如果是4.88mmol/L，甘油三酯明顯已經(jīng)是升高了。這種情況要看甘油三酯檢測的時候，是不是有一些飲食方面因素的影響，如果在抽血前如果有大魚大肉或者喝大酒，或者像涮火鍋這些情況，就可能受到飲食因素的影響，造成甘油三酯明顯的升高。如果平常的生活方式也是比較規(guī)律的，這時候查的甘油三酯水平就到4.88mmol/L，這種情況下就明顯升高了。98497次播放 2021-05-31
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血脂高怎么控制
臨床上患者如果存在著高脂血癥，需要根據(jù)患者高脂血癥的類型進行相應的臨床控制。主要基于以下幾種情況：第一，患者如果存在著高甘油三酯血癥，體內(nèi)以甘油三酯升高為主，嚴重者有誘發(fā)急性胰腺炎的風險，需要嚴格的低脂飲食，避免進食油炸食品，比如油條、油餅、肥肉等脂肪類的食物，以避免加重病情。同時在醫(yī)生的指導下給予相關的藥物治療，比如非諾貝特降甘油三酯治療。第二，患者如果存在著高膽固醇血癥，比如存在著低密度脂蛋白膽固醇明顯升高，有出現(xiàn)動脈粥樣硬化，心腦血管疾病的發(fā)生風險明顯增加，需要在醫(yī)生的指導下積極的給予生活方式的合理調(diào)整。比如要飲食上注意避免進食高膽固醇的食物，比如動物內(nèi)臟、蛋黃、臟魚、魚子等高膽固醇的食物，同時要給予相關的他汀類的藥物，降低膽固醇藥物治療。第三，患者血脂偏高時，如果伴有甲減低代謝癥候群的臨床表現(xiàn)，患者血脂升高往往是因為甲減甲狀腺功能減低引起，所以需要積極地給予補充左甲狀腺素片替代治療。甲狀腺功能恢復正常以后，患者的血脂可逐漸恢復正常。語音時長 01:5389016次收聽 2021-04-20 -
全血高切還原粘度正常值
全血高切還原粘度正常值是臨床上用于檢查血液粘度的參考數(shù)值。
67929次瀏覽 2020-02-20
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高血脂的危害
高血脂的主要危害是有可能會引發(fā)一些心血管疾病和胰腺炎，具體危害如下如下：一、會引發(fā)一些心血管疾病，如冠心病，腦梗，外周動脈粥樣硬化性等。二、血液甘油三酯超過五毫摩爾每升，可引發(fā)急性壞死性胰腺炎。有心血管疾病或心血管疾病家族史的高危人群，如糖尿病，應低脂飲食、加強運動、控制體重。58220次播放 2020-01-10
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甘油三酯高怎么辦
甘油三酯高一般可以改善生活方式。簡單說就是“管住嘴，邁開腿，減體重”，減少攝入，限制飲酒、減少糖類攝入、控制油脂攝入，邁開腿增加消耗，體育鍛煉關鍵是持之以恒，每周至少五次，每次三十分鐘以上。甘油三酯的理想水平是小于一點七毫摩爾每升，如果甘油三酯水平小于二點二六毫摩爾每升，無需藥物治療，血甘油三酯升高至二點二六到五點六四毫摩爾每升時，可以考慮藥物治療，如果甘油三酯水平大于等于六點六五毫摩爾每升，就有發(fā)生急性胰腺炎的風險，應該藥物干預，甘油三酯的升高與生活方式更為密切，改善生活方式是非常重要的基礎治療。改善生活方式有很多方面，減體重，控制體質(zhì)指數(shù)小于二十五，如果有心血管病風險、改善生活方式二到三月不能有效降低血脂或者血甘油三酯水平高于五點六五毫摩爾每升就需要藥物治療，貝特類主要降低甘油三酯水平，是降甘油三酯的首選藥物，煙酸類：主要降甘油三酯，兼降膽固醇。語音時長 01:3750610次收聽 2020-01-09 -
血脂高該吃什么藥
高脂血癥的治療在改善生活方式的基礎上，需要分別對待。高脂血癥分為高甘油三酯血癥和高膽固醇血癥。甘油三酯升高這種情況一般往往會導致病人患有脂肪肝，嚴重的情況會導致胰腺炎，所以也要引起重視。針對這方面藥，病人服用貝特類的藥物針對性更好，此時使甘油三酯分解加速，合成減少。如果是膽固醇升高，它可能會促進動脈硬化。膽固醇分為高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。俗話說，高的越高越好，低的越低越好。低密度膽固醇，它是動脈粥樣硬化斑塊形成的一種成分。這種情況下，我們認為如果低密度脂蛋白膽固醇偏高，此時病人服用他汀類的藥物可以抑制它的合成。如果在這一種藥的基礎上不能有效的控制膽固醇，可能還需要聯(lián)合使用依折麥布類的藥物，抑制膽固醇的腸道吸收，從而進一步下降體內(nèi)的膽固醇水平。語音時長 01:1256501次收聽 2019-09-09 -
血脂高的治療方法有哪些
高血脂本來就是一種特別常見的疾病，所以必須要引起生活中的重視，否則對于個人的健康而言會造成嚴重的影響，治療的方法有很多，首先就應該控制個人的體重，快速的增加運動，同時也應該戒煙，注重日常的飲食，選擇藥物治療。
55511次瀏覽 2019-09-06
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孕婦為什么會血脂偏高
女性朋友如果在孕期，出現(xiàn)血脂偏高的現(xiàn)象，這可能是因為體重偏胖，沒有注意運動而導致的，當然也有一些情況，可能是因為遺傳性因素而導致，這些情況的出現(xiàn)，都應該盡快的調(diào)理，在調(diào)理的過程中，需要注意日常的飲食，也應該多增加步行。
66126次瀏覽 2019-05-29
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高血脂的癥狀
高血脂會給患者帶來很多隱患，就像是心肌梗死，是因為血液里的脂質(zhì)過高導致，供血不足引發(fā)心肌梗死病癥。還有很多我們無法控制的結果，可能隨時會危害我們的生命健康。所以健康定期的體檢，還有日常生活中的鍛煉和飲食控制，都是我們需要注意的，這些都可以控制高血脂的出現(xiàn)，下面我們一起來了解一下，高血脂的癥狀都有哪些表現(xiàn)？
61950次瀏覽 2019-03-26
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體檢血脂高就是得了高脂血癥嗎
血脂高和高脂血癥就是一個意思，通常血脂高容易導致以下疾病。一、早發(fā)性冠心病。這個在家族性高膽固醇血癥中較為常見，平均發(fā)病年齡為男性45歲，女性55歲，年齡最小的患兒于18個月即可發(fā)生心肌梗死，其他部位的動脈也可發(fā)生粥樣硬化。如頸動脈發(fā)生粥樣硬化，可引起頸動脈狹窄。體檢時在頸動脈部位可聽到血管的雜音。二、明顯的高甘油三酯血癥可引起急性的胰腺炎，所以應該早發(fā)現(xiàn)，早治療。語音時長 01:1066654次收聽 2018-12-05 -
血脂高吃什么好
首先就是藥物，甘油三酯高建議吃些貝特類的藥物。如果膽固醇高，建議吃一些他汀類藥物。第二個是飲食方面要低鹽低脂飲食，每天每人的油脂攝入量小于25克。同時高脂血癥患者還應積極的運動，這樣血脂才能在逐漸的調(diào)到正常范圍。54945次播放 2018-07-06
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高血脂人胖嗎
醫(yī)學上來說，并不是所有胖人都會得高脂血癥，很多瘦的人也得高脂血癥。如果你代謝結構出現(xiàn)了問題，不管胖人瘦人都有可能會得高脂血癥。隨著年齡增加，人體代謝結構可能會越來越慢，所以高脂血癥往往就多見于年齡比較大的老年人，包括他也可能是個綜合征。60377次播放 2018-07-06
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清淡才是高血脂者應該遵循的飲食原則
除了少數(shù)先天性的以外，我們?nèi)粘Ｉ钪幸姷降拇蠖鄶?shù)高血脂者，都是后天形成的血脂代謝紊亂。剛開始的時候，如果不做檢查，可能你根本不知道自己血脂異常。然而隨著癥狀越來越嚴重，有町能出現(xiàn)動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎嚴重危害安全的疾病。所以，對于血脂異常，大家可不能掉以輕心。我相信大家應該也知道，“清淡”才是高血脂者應該遵循的飲食原則。食物中油脂含量過高，對高血脂一定是雪上加霜。
63974次瀏覽 2018-04-16
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