99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

血熱怎么調(diào)理

發(fā)布于 2018-12-20 70535次瀏覽

血熱是人體內(nèi)陽(yáng)氣過(guò)剩、火氣過(guò)大、陰氣不足，跟食用辛辣食物有關(guān)，辛辣食物會(huì)刺激陽(yáng)氣過(guò)剩。血熱的人日常生活中自身需要多加注意保養(yǎng)，通過(guò)以下六個(gè)方面來(lái)調(diào)理血熱，接下來(lái)我們具體分析一下具體怎么做。

1.日常護(hù)理
　　血熱的人平時(shí)需要遮陽(yáng)做好防曬工作，避免長(zhǎng)時(shí)間讓皮膚在陽(yáng)光下直接暴曬。由于血熱的人本來(lái)就陽(yáng)氣盛、陰氣弱，所以不宜做日光浴。是因?yàn)楸褚孜贞?yáng)氣，會(huì)加重血熱的情況，對(duì)血熱的人來(lái)說(shuō)是雪上加霜。
　　2.食療調(diào)理
　　中醫(yī)認(rèn)為蓮藕有清熱涼血的作用，對(duì)于血熱的人無(wú)論蓮藕是涼拌、榨汁、清炒都可以來(lái)進(jìn)行食用。此外，雪梨、苦瓜、絲瓜、螃蟹等都是涼血之物，血熱的人多服用這些食物有利于降低內(nèi)火。血熱的人應(yīng)多吃清涼滋潤(rùn)的食物，要少吃羊肉、韭菜、辣椒、麻辣燙、火鍋等性溫燥烈的食物。

3.皮膚護(hù)理
　　血熱的人主要的美容問(wèn)題是皮膚油膩潮紅、易生痤瘡，所以我們最好選用清爽型的清潔護(hù)膚品來(lái)對(duì)我們的皮膚進(jìn)行護(hù)理。
　　4.運(yùn)動(dòng)鍛煉
　　血熱的人應(yīng)做一些溫和、舒緩的運(yùn)動(dòng)，不適宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，溫和、舒緩的運(yùn)動(dòng)如瑜伽、打太極拳，溫和、舒緩的運(yùn)動(dòng)有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)血液流通，撫平不好的情緒、靜神養(yǎng)氣。
　　5.中藥滋補(bǔ)
　　血熱的人可以用菊花泡水喝，可以在菊花加點(diǎn)丹皮一起泡水喝效果更好，在夏季血熱的人可以服用綠豆湯，綠豆有降火的功效。血熱的人可選用一些涼血藥物來(lái)煎水喝，如生地、丹皮、白茅根、芍藥等。

6.服用治療血熱的藥物
　　治療血熱的藥物有清熱涼血丸，它有滋陰、涼血、清熱的作用，口服一天2次，每次6克；大補(bǔ)陰丸，它有填精益髓、保陰生津的作用，味苦，口服一天3次，每次6克；丹梔逍遙丸，它有疏肝解郁、清熱調(diào)經(jīng)的作用，一日2次，每次9克。
　　建議血熱的人不要在陽(yáng)光下暴曬，注意休息，不要讓身體疲勞作業(yè)，多吃一些清熱涼血的瓜果蔬菜等食物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

相關(guān)推薦健康資訊精選問(wèn)答