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高血壓病人冬季需要注意什么

發(fā)布于 2018-10-25 63463次瀏覽

冬季氣候寒冷，是心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)。對于高血壓病人來說，一定要做好必要的防護(hù)措施，那么高血壓病人冬季需要注意什么？
　　1.冬季天氣寒冷，人體要保護(hù)自己提供足夠的熱量，所以血管會收縮，血管收縮對于高血壓患者來說，會使血壓出現(xiàn)一個應(yīng)激性的增高，所以必須要隨時監(jiān)測血壓變化，增加測量血壓的次數(shù)，根據(jù)血壓值來調(diào)整你的用藥。
　　2.注意防寒保暖，保持室內(nèi)的空氣溫濕度，室內(nèi)外的溫差不要過大。
　　3.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量與平時要保持一致，低鹽低脂，淡易消化飲食為主。注意遠(yuǎn)離“三高食物”，多喝水，多吃水果蔬菜。

4.保持良好休息和睡眠讓血壓平穩(wěn)，避免情緒波動。
　　5.注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，盡管冬天比較寒冷，建議在午后天氣比較暖和的時候，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，可以提高自身的免疫功能，同時對于血壓的平穩(wěn)也是有好處的。
　　6.高血壓病人，受溫度影響較大。冬天衣著要暖和、寬松、柔軟。內(nèi)衣以純棉質(zhì)地為好，和暖貼身，外衣要稍寬大，鞋襪也須稍大一點(diǎn)，使氣血流通，四肢舒暢溫暖。
　　7.冬季是腦中風(fēng)和心肌梗死的高發(fā)季節(jié)，堅持有效降壓的同時也要預(yù)防因服藥不當(dāng)而誘發(fā)腦中風(fēng)。一要遵醫(yī)囑，堅持規(guī)律用藥、長期用藥，不可隨意停藥；二要注意用藥的量；三要關(guān)注和熟知所用藥物的不良反應(yīng)，一旦發(fā)生不良反應(yīng)及時咨詢醫(yī)生。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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