乳腺增生是乳腺組織增生及退行性變,與人體的內(nèi)分泌功能紊亂相關(guān)。經(jīng)常聽說乳腺增生不能喝豆?jié){,那么這種說法是正確的嗎?乳腺增生是否與人的飲食有關(guān)?
目前沒有任何研究能證明乳腺增生是否與喝豆?jié){有關(guān),但是大豆中含有大豆異黃酮,它是一種植物雌激素。人體內(nèi)的雌激素過多或相對(duì)過多的確會(huì)導(dǎo)致乳腺增生,但是很多人不知道,自然界有兩種雌激素,動(dòng)物性雌激素與植物性雌激素。過多的動(dòng)物性雌激素會(huì)刺激乳腺組織增生,而植物性雌激素由于與動(dòng)物性雌激素有相類似的分子結(jié)構(gòu),它卻能夠抑制動(dòng)物性雌激素,減少或讓動(dòng)物性雌激素不能發(fā)揮功效。
乳腺增生患者可以適量飲用豆?jié){,是一個(gè)很值得選擇的飲品,豆?jié){營養(yǎng)價(jià)值很高,有利于乳腺組織的發(fā)育和成長。其次,豆?jié){還可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老。
乳腺增生飲食注意事項(xiàng):
1.忌食生冷和辛辣刺激性的食物,忌煙忌酒,蔥姜蒜等刺激性食物也要減少食用。
2.市面上很多家禽會(huì)被喂養(yǎng)雌激素來加速其生長,所以減少使用肉類。
2、不要吃含有激素的東西,以免引起更大的傷害。
3、生活作息規(guī)律,避免熬夜,合理安排生活。注意適當(dāng)休息、適當(dāng)增加室外活動(dòng),加強(qiáng)體育鍛煉,避免過度疲勞。
4、平時(shí)要注意盡量保持良好的心情,減少動(dòng)怒。樹立戰(zhàn)勝疾病的信心,調(diào)整心態(tài),不要有太大的壓力,要活的自在。
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