99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

每天幾粒銀杏最補腦

發(fā)布于 2018-06-12 57371次瀏覽

人老從大腦開始，記憶力減退、不想學習新東西都是大腦老化的表現。人身體需要鍛煉大腦更需要鍛煉，不僅要鍛煉還要食物補腦，補腦最佳食品是銀杏。

智能訓練和身體鍛煉同等重要，它也能延長生命，防止大腦過早鈍化，這對老人來講尤為重要。不要把年紀作為不學習和放松挑戰(zhàn)自我的借口。

提到鍛煉，大家想到的總是身體上的訓練，其實大腦也需要鍛煉。有證據表明，大腦所受刺激越多，長壽的可能性越大。在我的工作生涯中，我注意到很健康的人，60歲左右從繁忙的工作中解脫出來。剛退休的一兩年很不適應，覺得自己像是以前的影子。這究竟是怎么了?是他們身體突然不舒服嗎?還是他們受到某種看不見的疾病的侵擾?都不是。原因很簡單，他們停止了對大腦的鍛煉。

學習新東西時，腦細胞之間的聯系加強，同時，新的細胞聯系發(fā)生，這對老年生活很有好處。人衰老時，腦細胞越來越少，但因經常用腦，腦細胞仍能發(fā)揮正常功能。給病人解釋時，我會給他們打個比方。如果一個城市只有一條路，有一天這條路上突然發(fā)生事故，那么通往這個城市的一切都將停滯下來。但如果有很多路通向這座城市，那么即使某條路出了點事，其他一切仍然照常進行，損失可以減到最小。

具體做什么不是很重要，只要你覺得它對你是一種智力挑戰(zhàn)，能讓你感興趣就行。如今新的“沖浪”一代，智力挑戰(zhàn)比比皆是。閑暇時，在互聯網上做他們想做的事情，這時，互聯網只是一個工具，而他們的大腦得到了很好的鍛煉。縱橫字謎、小測驗、象棋比賽、讀書、上課，選擇哪個全看你的喜好。關鍵是不要以為一旦退休了，就做不了有用的事情。想想，退休后還有20～30年時間，難道你想毫無目標，無所事事地度過嗎?我想誰都不愿意。長壽和人所接受的教育有關，也和一個人時常進行的腦力活動相關。腦筋就是這樣，你不用，它就遲鈍了。

醫(yī)治健忘癥的天然藥物銀杏樹在中國較為常見，并且已有3000多年的藥用歷史，中醫(yī)用銀杏對付多種疾病。從銀杏樹的果實和種子里可以提取銀杏精。銀杏精是醫(yī)治抑郁癥、耳鳴、頭痛和健忘癥的天然藥物。其醫(yī)學原理是，銀杏精是抗氧化物，且能對人體循環(huán)系統(tǒng)產生作用。美國1997年的一項研究引起不小轟動。這項研究認為，銀杏精可能對早老性癡呆癥有一定療效。盡管研究報告足夠謹慎，沒有指明具體療效，但對運用銀杏精治療早老性癡呆癥的廣泛深入研究起了推動作用。德國醫(yī)學界在這方面也具有開拓意識，他們給早老性癡呆癥患者開出藥方，要求患者每天服用240毫克銀杏精。

我總提醒病人，沒有咨詢醫(yī)生之前，不要隨意服用銀杏精，因為它有副作用，且各種銀杏精藥品藥效并不相同。正在接受血液透析治療的病人，血液循環(huán)系統(tǒng)或者凝血功能不正常的病人，要慎用銀杏精。早老性癡呆癥也可能是由其他病癥引起，如脫水、抑郁、甲狀腺機能異常以及營養(yǎng)不良等。總之，如果早老性癡呆癥已被確診，且沒有不適于用銀杏精的情況，短期內服用銀杏精，還是可以起到一定療效的。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

相關推薦健康資訊精選問答