有氧代謝大步走,被運動醫(yī)學專家、心理活動專家、營養(yǎng)學專家、醫(yī)學專家和千萬百姓譽為“21世紀的健康法寶”。
1、適合各種年齡,不容易受環(huán)境影響。
2、控制高血壓,既降收縮壓又降舒張壓。
3、增加血液總量,增強氧氣輸送能力。提高紅血球質(zhì)量,增加血管彈性。
4、預防動脈硬化和冠心病,提高血液中“好膽固醇”含量。
5、改善心臟功能。
6、增強肺功能。
7、改善腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能。
8、增加骨骼密度。
9、燃燒體內(nèi)多余脂肪,改善肌肉塑造體型。
10、促進新陳代謝。
11、使人更加快樂。
12、增進夫妻感情,促進家庭和睦。
13、提高工作效率,改善人際關系。
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