桃子是常見的一種水果，適當吃桃子有美容養(yǎng)顏、生津止渴、改善貧血、促進胃腸道消化、降血壓等好處。
1.美容養(yǎng)顏：桃子富含多種維生素，有助于促進皮膚的新陳代謝、膠原蛋白合成，對減少皺紋有輔助作用。
2.生津止渴：桃子味甘、酸，可促進唾液分泌，對口干、口渴有較好的緩解作用。
3.改善貧血：桃子鐵元素的含量較高，對缺鐵性貧血患者有緩解的作用。
4.促進胃腸道消化：桃子有大量的膳食纖維，能促進胃腸道蠕動，從而緩解便秘。
5.降血壓：桃子中還含有鉀元素，可維持細胞的新陳代謝，幫助高血壓人群去除多余的鈉元素，從而達到降血壓的目的。
桃子是溫性水果，營養(yǎng)豐富，適合多數(shù)人群。但需注意，糖尿病患者在食用桃子時應控制好食用量，以免引起血糖波動。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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紅豆加薏米的功效與作用
紅豆加薏米
8955次瀏覽 2022-06-13
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奇亞籽功效和作用是什么
奇亞籽是個植物，含有一定的油脂。奇亞籽的主要作用是降低血糖以及血脂，能夠調節(jié)血糖和血脂，使血糖以及血脂維持在一定的水平之內，并且還可以降低血脂中的膽固醇，可以預防老年人的動脈粥樣硬化，降低心腦血管疾病的發(fā)生率。奇亞籽里面含有很高的膳食纖維素，具有抗氧化的作用，屬于天然的抗氧化劑，并且奇亞籽里面含有人體必需的微量元素以及維生素、蛋白質、礦物質。奇亞籽里面含有的一種亞麻酸是多不飽和性脂肪酸，對人體的血管可以起到軟化作用，并且能夠抗炎以及預防腫瘤，降低癌癥的發(fā)生率，適合于中老年使用。其提取物可以作為藥材使用，也可以作為殺蟲劑里的一種成分，可以有效地控制害蟲。奇亞籽的原產地為北美洲等地區(qū)，現(xiàn)在多個國家都可以種植奇亞籽。奇亞籽對于人體有一定的營養(yǎng)價值，可以用于多種零食當中，比如餅干、面包、酸奶、飲料等食品。從奇亞籽里提取的有效成分，可以作為營養(yǎng)補充劑，用于日常飲食。除了使用食品外，還可以用于藥品當中。使用藥物可以減緩人的消化速度，可以使人降低食欲，可以起到減肥的效果。由于奇亞籽含有很高的膳食纖維素，對消化系統(tǒng)起到很好的調理作用，所以適當吃些奇亞籽，可以對身體起到保健的作用。語音時長 02:13123732次收聽 2021-06-25 -
萵筍功效和作用
萵筍具有健脾開胃、消食導滯、調節(jié)血脂、調節(jié)血糖、調節(jié)血壓、清熱利濕、清熱解毒、清心除煩、補氣養(yǎng)血的作用。萵筍具有藥食同源的作用，既可以作為藥物入藥，也可以作為食材來使用。萵筍里面有很高的維生素以及胡蘿卜素，人們經常吃萵筍的根，能夠調節(jié)血脂、調控血壓，起到營養(yǎng)保健作用，萵筍里面含有維生素B12以及葉酸，能夠預防巨幼細胞貧血的發(fā)生。老年人經常吃萵筍葉，能夠刺激胃腸道蠕動，促進大便排出，減輕胃腸功能負擔，緩解便秘。糖尿病病人患者經常吃萵筍，萵筍氣味清新，能夠促進消化腺的分泌以及膽汁分泌，有利于脾胃的消化，促進食欲。兒童經常吃萵筍可以健胃健脾，預防積食、脾胃虛弱等病癥。患有心律不齊的人經常吃萵筍有利于調整心率。萵筍還有利尿、消腫作用，如果是由于不明原因導致的水腫，經常吃萵筍能夠緩解水腫癥狀。萵筍性味是寒涼的，脾胃虛寒或者是長期腹瀉的病人最好不要食用。食用萵筍時做法比較多的，可以涼拌，也可以火炒，涼拌萵筍口感更清新，利尿通便的作用更好，所以經常食用萵筍有利于身體健康。語音時長 02:05132010次收聽 2021-06-25 -
多維元素片29的作用
多維元素片29是非處方類藥物屬于西藥，主要作用是補充身體的維生素及微量元素，主要用于預防和治療維生素缺乏引起的各種疾病。多維元素片29可預防或治療小兒口腔潰瘍及由體內缺乏微量元素引起的生長發(fā)育遲緩，部分人服用后會出現(xiàn)輕微的反胃、惡心或嘔吐等胃腸不適。服用多維元素片29治療或預防疾病時最好在專業(yè)醫(yī)師指導下服用，避免大劑量服用。高磷血癥、高鈣血癥及慢性腎功能衰竭患者不應該服用多維元素片29。多維元素片29雖是補充維生素類的藥物，但要根據(jù)個人體質及身體疾病的需求適當選用。98885次播放 2021-03-24
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高粱米的作用
高粱米有健脾和胃、溫中行氣、安神睡眠、潤腸通便、調理腸道功能、強筋健骨、預防骨質疏松，提高免疫力，還有止瀉、潤肺止咳、化痰的作用。經常吃高粱米有助于脾胃消化、增加食欲，緩解消化不良導致的腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀。體內痰濕過量的人吃高粱米，能夠減輕咳嗽、咳痰的病癥。經常吃高粱米可以防止心煩意亂、煩躁易怒，以及失眠多夢，改善睡眠質量。兒童經常吃高粱米可以提高免疫力，防止積食、消化不良等病癥。老人常吃高粱米可以預防骨質疏松，預防血糖升高，保護血管，減緩動脈硬化的發(fā)生。108062次播放 2021-03-24
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檸檬可以和茶葉一起泡水喝嗎
檸檬可以和茶葉一起泡水喝。將檸檬和茶葉一起泡水飲用，就可以起到預防心血管疾病的作用，還能夠治療排便不暢和積食的癥狀。體弱的人喝檸檬茶可以增強免疫力、提高體質。
38418次瀏覽 2020-12-08
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粳米功效與作用
降低膽固醇、益脾胃、除煩渴。對于粳米很多朋友都不清楚是什么米，事實上粳米就是我們常說的大米。大米分為很多種，而粳米便是其中的一種。粳米是我國南方人民的主食，含有大量碳水化合物，約占79%，是熱量的主要來源。粳米，是粳稻的種仁，又稱大米。粳米的糙米比精白米更有營養(yǎng)，它能降低膽固醇，減少心臟病發(fā)作和中風的概率。味甘，性平。能益脾胃，除煩渴。用于煎湯或煮粥服。用粳米煮粥以養(yǎng)生延年，在我國已有2000年的歷史，粳米粥最上一層粥油能夠補液填精，對滋養(yǎng)人體的陰液和腎精大有裨益，最適宜病人、產婦和老人。粳米具有健脾胃、補中氣、養(yǎng)陰生津、除煩止渴、固腸止瀉等作用，可用于脾胃虛弱、煩渴、營養(yǎng)不良、病后體弱等病癥，但糖尿病患者應注意不宜多食。粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環(huán)，從而減少高血壓的機會。粳米中的蛋白質、脂肪、維生素含量都比較多，多吃能降低膽固醇，減少心臟病發(fā)作和中風的幾率。語音時長 02:0872600次收聽 2020-02-27 -
我們國家和北京市的健康素養(yǎng)現(xiàn)狀是什么樣的
國家加大了健康素養(yǎng)教育，中國居民的健康素養(yǎng)水平逐年提升。我國家健康素養(yǎng)工程始于2007年，當時國家衛(wèi)計委于2008年1月發(fā)布了《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能（試行）》。同時開展了全國范圍的調查，結果顯示中國居民具備健康素養(yǎng)的總體水平為百分之六點四八。2015年，中國居民健康素養(yǎng)水平為百分之十點二五，2016年為百分之十一點五八，2017年中國居民健康素養(yǎng)水平為百分之十四點一八。北京居民2008年健康素養(yǎng)水平為百分之十點七，2012年為百分之二十四點七，2017年為百分之二十八，2018年為百分之三十二點三。居民健康素養(yǎng)水平已列入《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》和《“健康北京2030”規(guī)劃綱要》的主要指標之一。59637次播放 2020-01-13
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水對健康的重要性體現(xiàn)在哪些方面
人體的所有代謝活動都離不開水。一個人可以在沒有食物的情況下存活數(shù)周，但如果沒有水，生命只能堅持幾天時間。1、人體內發(fā)生的一切化學反應都是在水中進行的，水是溶解營養(yǎng)物質的重要溶劑，也是溶解代謝廢物的重要溶劑。2、其次，水可以調節(jié)身體體液粘度，改善體液循環(huán)。3、水還可以調節(jié)人體體溫，當患者發(fā)燒時，需要消耗大量的水來保證體溫不至于升得太快太高，所以發(fā)燒的時候應多喝水。4、水還是關節(jié)、肌肉和體腔摩擦的潤滑劑。5、水還能保持皮膚的濕潤度與彈性等等。皮膚如果到了秋冬天特別干燥，那就是缺水的表現(xiàn)。57116次播放 2020-01-13
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黑魚的營養(yǎng)價值
黑魚含有一般魚所有的營養(yǎng)成分，如優(yōu)質蛋白質、礦物質、鈣、鉀、鎂、#脂溶性維生素#等。從營養(yǎng)角度分析，不推薦用黑魚做烤魚，若能做烘燒，可更好保存營養(yǎng)成分。黑魚本身脂肪含量并不是特別低，做烤魚可能會再添脂肪和熱量，破壞原有的部分成分。吃黑魚過程中搭配粗雜糧、玉米餅或蔬菜，能更好補充身體營養(yǎng)成分。60612次播放 2019-11-27
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早上喝酸奶好還是晚上喝酸奶好
隨著人們消費水平的不斷提高，我們所吃的東西也變得多種多樣，像是奶制品的飲用量逐漸增多，根據(jù)喝酸奶時間的區(qū)別來了解酸奶自身的好處，再根據(jù)自己的實際情況來決定自己喝的時間，這樣才能更好的幫助自己身體的吸收。
55298次瀏覽 2019-11-14
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吃桃不能吃哪些
吃桃不能吃什么，從營養(yǎng)師的角度來說沒有不能吃什么。因為首先來說桃和什么搭配不可以，這本身是一個食物相克的理論，但是通過若干年的數(shù)據(jù)的顯示，這個理論已經被推翻了，沒有太多的科學根據(jù)。蘭州大學公共學院做過一個這樣的方面的一個實驗，就把不能吃的，或者平常說的相克的食物，有這個同學踴躍的參加都吃過了，但是吃完以后每個人都沒有問題，所以說不要相信桃和什么不能吃。但是這期間有一點需要注意，就是有的時候吃完了東西會感覺身體不舒服，就拿桃來說，家里有老人吃完桃，就覺得胃里邊，感覺難受不消化，其實并不是和哪個食物相克了，不容了，而是自己身體有問題了。每個人都大概知道自己是一個什么樣的體質，要根據(jù)自己的體質來搭配食物，這個過程當中不是食物有錯，還是自身的原因，作為桃來說，非常非常好，但是每天應該也限量，每天吃桃吃一個就行了，大概在200克左右。語音時長 01:1762012次收聽 2019-11-11 -
孕婦能吃粽子嗎
孕婦是可以適量吃一點，粽子里含有大量的糯米、糯米并不容易消化，不像普通大米那樣容易消化，所以孕婦吃粽子頂多吃半個或一個就可以，不宜吃太多，不容易消化。粽子是帶餡兒的，夾肉或者是棗之類，夾肉的粽子，可以提供蛋白質，提供更有營養(yǎng)的物質。夾棗的粽子，除提供糖分，其他的比較少，建議孕婦吃粽子吃一些夾肉的粽子。語音時長 01:1658113次收聽 2019-09-10 -
魚肝油的作用及功能
魚肝油是采集深海的魚類身上的一種油脂脂肪，這種制劑既是補品又是藥品，能夠補充我們身體所缺的維生素，還能夠有效的治療我們身體的新陳代謝緩慢病癥。幫助我們提高身體的抵抗力，防止身體內部被癌細胞和腫瘤細胞感染。除此之外，在嬰兒時期，這種魚肝油還能幫助嬰兒多生毛發(fā)。
107267次瀏覽 2019-04-10
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糙米的功效與作用
糙米是指沒有進行加工的谷粒，在生活中經常食用的話，可以有效預防體內的三高癥狀。但是雖然糙米對于身體是比較好的，也不能一日三餐全部食用糙米，糙米屬于粗糧，胃功能差的人是不太適合食用的，可以摻和其他細糧一起制作食物。
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免疫球蛋白檢測是檢查什么東西的
免疫球蛋白檢測主要評估機體免疫功能狀態(tài)，通過測定血液中IgG、IgA、IgM、IgE、IgD五類抗體水平，用于篩查免疫缺陷、過敏性疾病、自身...0次瀏覽 2025-06-02
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成年人的生活方式往往不受長輩的限制，可能年輕時沒有良好的生活習慣，也可能受大環(huán)境的影響。很多人抽煙喝酒，很多朋友也不會吃的很好或者吃不健康的東西，長期下來會增加肝臟的負擔和壓力，也可能導致肝炎疾病的存在。潤眾恩替卡韋分散片是一種很常見的藥物，那么，潤眾恩替卡韋3517次瀏覽 2024-11-07
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