99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

冬季吃這些食物,讓你皮膚好

皮膚狀態(tài)直接受飲食所影響。要容光煥發(fā),便要多吃新鮮食物,讓身體攝取充足維他命,令皮膚保持最佳狀態(tài)。各種具護膚作用的維他命的來源及功效如下:

1.含維他命A的天然食物有蘿卜、綠葉蔬菜、蜜瓜、芋頭、瓜類、蕃茄、雞蛋及魚肝油等。

功效:幫助保持體內(nèi)分泌腺分泌粘膜的健康。預(yù)防眼疾,增進皮膚、頭發(fā)的健康。改善細胞壁的穩(wěn)定性,減低空氣污染物質(zhì)對皮膚造成的傷害。

2.含有維他命C的天然食物包括:玫瑰花茶、柑橘類水果、黑葡萄、草莓、蘋果、馬鈴薯、包心菜、綠色花椰菜及蕃茄等。

功效:促進傷口及疾病痊愈。是制造膠原蛋白的必須營養(yǎng),對牙齒、牙肉及骨胳的健康尤為重要,可對抗空氣、食物、環(huán)境及水中的有毒化學(xué)物質(zhì)。

3.含維他命E的食物有麥芽、大豆油、新鮮芽菜、果仁、谷物、綠葉蔬菜及雞蛋等。

功效:增強循環(huán)系統(tǒng)、氧化纖維。預(yù)防不飽和脂肪酸、性荷爾蒙及脂肪溶性維他命被破壞,有助防止皮膚因灼傷或發(fā)炎而引起之疤痕纖維。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
大悟县| 依兰县| 兴化市| 阳西县| 乳源| 聂拉木县| 琼结县| 九寨沟县| 报价| 佛山市| 若羌县| 疏附县| 乾安县| 油尖旺区| 湘阴县| 龙游县| 土默特左旗| 七台河市| 清镇市| 山丹县| 隆化县| 渝中区| 三河市| 闽侯县| 额敏县| 池州市| 广灵县| 文昌市| 马龙县| 汕尾市| 波密县| 平乐县| 高碑店市| 耒阳市| 宁晋县| 贡山| 咸丰县| 宁南县| 政和县| 独山县| 海口市|