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長(zhǎng)期坐辦公室的人怎樣預(yù)防心肌梗塞

心肌梗塞多發(fā)生在冠狀動(dòng)脈粥樣硬化狹窄基礎(chǔ)上,由于某些誘因致使血管上的小斑塊破裂,出現(xiàn)血栓,如果冠狀動(dòng)脈急性、持續(xù)性缺血缺氧引起心肌壞死,就會(huì)出現(xiàn)心肌梗塞。心肌梗塞誘因很多,除了長(zhǎng)期久坐不動(dòng),像情緒過(guò)于激動(dòng),突然的劇烈體力活動(dòng)、暴飲暴食、大量吸煙飲酒也會(huì)導(dǎo)致此病的發(fā)生。心肌梗塞是臨床上多有劇烈而持久的胸骨后疼痛,可并發(fā)心律失常、休克或心力衰竭,常危及生命。

現(xiàn)如今心肌梗塞不再只是老年人的病,年輕人心肌梗塞的病例越來(lái)越多。長(zhǎng)期有以上不良生活習(xí)慣的人,一旦發(fā)現(xiàn)胸部不適,如胸悶、胸痛、憋氣、心慌等,就要立即到醫(yī)院檢查并進(jìn)行調(diào)理。大家一定要注意,特別是“宅男宅女”和長(zhǎng)期坐辦公室的人,一定要增加自己的運(yùn)動(dòng)量,身體健康我們才能享受生活,沒(méi)有了生命,自己所追求的到頭來(lái)不過(guò)是一場(chǎng)空。

其實(shí),久坐不動(dòng)的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止心肌梗塞一個(gè),也會(huì)引起肌肉松弛、下肢水腫、頸椎病、便秘、痔瘡、胃腸功能減退等一系列的疾病。生命在于運(yùn)動(dòng),我比較推薦太極拳、八段錦、養(yǎng)生樁這樣的保健方式,有動(dòng)脈粥樣硬化的人一定要注意,不要情緒激動(dòng)、過(guò)度勞累也不能暴飲暴食。平時(shí)可以喝點(diǎn)葡萄酒和蘋果醋,多吃點(diǎn)黑木耳,對(duì)身體都比較好,在寒冷天盡量少外出。

下面給大家介紹一下我們普通人面對(duì)心梗時(shí)如何處理。如果患者有嘔吐物,先把嘔吐物擦掉,然后原地放平,這樣能使腳部血液回流,緩解腦部缺血的狀況。大家要切記,搶救心梗患者千萬(wàn)不要隨意搬動(dòng)。然后趕緊打急救電話,如果會(huì)心臟復(fù)蘇者,可給病人做人工呼吸。我在臨床上主要用關(guān)元、巨闕和天突穴來(lái)急救,在此公布出來(lái),以饗有緣人。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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