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上火吃什么水果好

發(fā)布于 2018-03-30 59968次瀏覽

上火吃什么水果好？一些人因?yàn)樯习嗵α司秃雎匝a(bǔ)水，所以就會(huì)有上火的情況發(fā)生，臉上長痘痘，還會(huì)有大便干結(jié)，可以泡金銀花水來喝，也可以吃水果來改善上火的情況，吃菠蘿、梨、西瓜和草莓降火效果都比較好，如果情況嚴(yán)重可以服用一些下火的藥物。
　　1、吃菠蘿也可以幫助有效去火，我們可以將剝菠蘿去皮，放入榨汁機(jī)榨汁后飲用，也可以根據(jù)自身的口味加量加入一些蜂蜜，在一定程度上長吃菠蘿，能夠幫助有效的緩解疲勞，清肝解毒，消暑降火。
　　2 、吃梨也是可以有效去火的水果，我們可以將買來的梨去皮，然后放到攪拌機(jī)當(dāng)中打成泥狀，加入白糖和蜂蜜，放入冰箱冰鎮(zhèn)后飲用這樣既可以止咳化痰，清肺火，又可以生津止渴，對(duì)于內(nèi)熱的人來講比較適合使用。
　　3 、西瓜和草莓也可以去火。西瓜性涼，且含有豐富的鉀，切塊放冰箱里冰鎮(zhèn)后食用，可以降火氣。草莓洗凈后直接食用，草莓的維生素含量豐富，趁新鮮食用，再加上口感多汁酸甜，火氣自然就下去。
　　4、葡萄能滋養(yǎng)肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯(cuò)，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果。
　　綜上所述，大家對(duì)于上火吃什么水果已經(jīng)有了了解，如果您出現(xiàn)上火的情況，可以多吃一些上述介紹的水果，也要注意及時(shí)補(bǔ)充水分。要養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，不要等到渴了再喝水，平時(shí)要多吃一些新鮮水果蔬菜。

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