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上火了吃什么好

“火”在肺里：咳嗽;“火”在肝里：失眠：“火”在胃里：口臭。

如果出現(xiàn)目紅眼赤、咽喉干痛、鼻腔熱烘、口干口臭以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫(yī)認(rèn)為是“上火”了。

不管是什么器官上火，都要大量喝水(就是不上火也要多喝水!)，最好加點(diǎn)蜂蜜，蜂蜜滋陰非常好。

再就是晚上泡泡腳，搓雙腳各100下，點(diǎn)按涌泉穴，這樣可以起到心腎相交，陰陽平衡的作用。

上火了，如果知道是那個(gè)器官上火了，有針對性的治療，當(dāng)然效果會(huì)更好!

不同的“火”在舌頭上的表現(xiàn)也不一樣。

舌尖紅：心火

夏主心，因此夏天心火會(huì)旺!

如果舌尖紅，伴有煩躁、口干、口舌生瘡、睡眠不好做惡夢、手足心熱、盜汗小便赤熱發(fā)黃、大便干等癥狀，就可能是心火。

解決方法：喝蓮子心茶，按揉或艾灸大陵穴降心火。

舌兩側(cè)紅：肝火

有肝火時(shí)，舌質(zhì)也是紅的，但主要集中在舌的兩側(cè)，此外還有：性急易怒、失眠、頭暈?zāi)垦！⒚婕t眼赤、口苦口干、耳聾耳鳴、舌苔黃薄、胸脅痛、大便干結(jié)、乳頭痛癢、月經(jīng)提前量大。

解決方法：喝菊花茶，按揉或艾灸太沖穴降肝火。

舌前半部分紅：肺火

肺火表現(xiàn)為臉有癤子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無痰或痰黃而黏、睡眠不好、舌頭前半部分紅;

清肺熱的一個(gè)好方法就是生吃幾個(gè)白蘿卜;吃梨也有清肺熱、潤肺的作用。還要通腹氣;這時(shí)早晚各揉腹一次，每次5分鐘。

解決方法：喝金銀花茶，按揉或艾灸大魚際穴降肺火。

整個(gè)舌頭紅：胃火

胃火重表現(xiàn)為：煩熱胃痛、口渴口臭、牙痛、牙齦腫爛、牙宣出血等、想喝涼水、容易餓、整個(gè)舌頭比較紅,(有時(shí)舌紅苔黃，黃色把紅色覆蓋了)就是胃火的表現(xiàn)。

解決方法：喝苦丁茶，按揉或艾灸內(nèi)庭穴降胃火。

舌紅少苔：腎火

如果舌紅少苔，腰酸膝軟、發(fā)脫齒搖、口干、耳鳴，有時(shí)睡眠不好等，可能是腎陰不足。如果在這個(gè)基礎(chǔ)之上熱擾心神，出現(xiàn)心煩、盜汗、手腳心熱，多是陰虛火旺的表現(xiàn)。嚴(yán)重者舌頭更紅，沒有苔或少苔，可能是一層薄薄的黃苔，表明有熱出來了。

解決方法：喝蜂蜜菊花茶，按揉或艾灸照海穴降腎火。

我們的器官上火大多數(shù)是由于我們自身的生活習(xí)慣引起的，人一天要喝1500ml--1700ml的水，相當(dāng)于普通裝的礦泉水3瓶多!夏天來了，更要多喝。

降火配方茶

1玫瑰白芍茶

適用癥狀：舒緩胸悶、煩躁。

材料：玫瑰花、白芍各3克。

功效：

玫瑰花可行氣活血、理肝氣、解郁。

白芍平肝養(yǎng)陰、益氣除煩。

2銀花梔子飲

適用癥狀：痘痘問題、淺眠。

材料：金銀花、梔子各3克。

功效：

金銀花可散熱解毒、涼血及消炎。

梔子清肝瀉火、鎮(zhèn)靜除煩。

3柴胡甘草茶

適用癥狀：口干舌燥、嘴破。

材料：柴胡、甘草各3克。

功效：

柴胡能疏肝解熱、鎮(zhèn)痛消炎。

甘草有助于清熱解毒、益氣生津。

4菊花薄荷飲

適用癥狀：眼睛酸澀、頭痛。

材料：菊花、薄荷各3克。

功效：

菊花具平肝明目、解熱養(yǎng)陰功效。

薄荷疏肝解郁、清利頭目。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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