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氣血不足脫發(fā)怎么辦

發(fā)布于 2018-03-29 53048次瀏覽

時(shí)代快速發(fā)展，工作生活的節(jié)奏逐漸加快，人們的壓力也變得越來(lái)越大，脫發(fā)成為了很多人苦惱的問(wèn)題，從中醫(yī)理論來(lái)講，氣血不足是導(dǎo)致很多女性朋友脫發(fā)的重要因素，氣血不足脫發(fā)怎么辦?想要改善脫發(fā)的情況，首先要從改善氣血不足入手。

氣虛也好、血虛也好，主要是對(duì)營(yíng)養(yǎng)輸送到頭發(fā)有所影響。但如果營(yíng)養(yǎng)本身攝入就不足，就算是氣血足也毫無(wú)用處。因此，不能忽視營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)給。需要注意的是，不少女性為了減肥，經(jīng)常吃素甚至不正常吃飯，這會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入的不均衡，對(duì)于身體健康本身就不利，更談不上對(duì)頭發(fā)的補(bǔ)給了。

情志不暢也會(huì)引起氣血不暢，如工作壓力大、長(zhǎng)期的精神緊張、情緒低落等都可能影響血液的循環(huán)。因此，應(yīng)保持情志舒暢，同時(shí)減少熬夜等不良生活習(xí)慣，讓睡眠更充足。另外，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)除了能讓身體更健康之外，也對(duì)改善情緒有積極作用。

人每天都會(huì)掉落一定量的頭發(fā)，但當(dāng)頭發(fā)大量脫落的時(shí)候，未免讓人驚慌。中醫(yī)認(rèn)為，“肝藏血，發(fā)為血之余，血虧則發(fā)枯。腎為先天之本，精血之源，其華在發(fā)。”因此，對(duì)于脫發(fā)，中醫(yī)會(huì)從氣血虛、腎虛的角度去考慮。頭發(fā)的生長(zhǎng)有賴于血，血液把營(yíng)養(yǎng)輸送到毛發(fā)，因此血?dú)馔t毛發(fā)也旺盛。同時(shí)，氣血同源，氣血之間能相互轉(zhuǎn)化、相互作用。因此如果血?dú)馓澨搫t讓毛發(fā)失以濡養(yǎng)，導(dǎo)致毛發(fā)枯萎、稀少和脫落。

平時(shí)可以多吃一些紅棗，因?yàn)榧t棗具有很不錯(cuò)的補(bǔ)血功效，如果每天堅(jiān)持吃三顆到五顆紅棗，可以有效改善貧血的癥狀，紅棗可以輕松防治因?yàn)闅庋蛔銓?dǎo)致的脫發(fā)現(xiàn)象，并且如果長(zhǎng)期食用還可以起到美容養(yǎng)顏的功效，使面色更加紅潤(rùn)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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