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女性手腳冰涼怎么調(diào)理

發(fā)布于 2018-03-28 60483次瀏覽

手腳冰涼是很難過的事情，這種情況在女性身上表現(xiàn)得尤為突出。嚴(yán)重者對正常生活還會有影響，因此找到病因治療是關(guān)鍵。那么女性手腳冰涼怎么調(diào)理?相信有此類疾病的你，想要了解這個問題吧。以下幾種治療方法，希望會對大家有所幫助。

1、加強(qiáng)鍛煉慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進(jìn)血液循環(huán)，但不可運(yùn)動過度，高強(qiáng)度的運(yùn)動，大量出汗，會“發(fā)泄陽氣”，起到相反的作用。

2、進(jìn)補(bǔ)熱量食物天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進(jìn)補(bǔ)。可適補(bǔ)溫?zé)崾称罚缗！⒀蛉饣蚬啡猓逖a(bǔ)甘溫之味，如雞、鴨、魚類更加適合;而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。

3、保證充足睡眠每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利于儲藏陽氣，陰精蓄積。

4、有時間時搓搓手掌心，按摩一下穴位，有利于改善末端血管的微循環(huán)狀況，并具有手腳溫暖的效果。平時可揉搓涌泉穴(位于腳心部)、揉搓勞宮穴(手心部)、按揉氣沖穴(大腿根里側(cè))、按揉、拍打腎俞穴(位于兩邊腰眼)。

尤其一到冬天，很多女生都會有手腳冰涼的現(xiàn)象，這種癥狀不僅難受，還會有其它并發(fā)癥產(chǎn)生，因此一定要找對正確的方法及時治療，這樣控制病情繼續(xù)發(fā)展下去，生活才能越來越好。以上介紹的女性手腳冰涼怎么調(diào)理?希望大家重視起來，最后祝大家擁有健康身體，面對未來的美好與挑戰(zhàn)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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