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女性手腳冰涼怎么調(diào)理

手腳冰涼是很難過的事情,這種情況在女性身上表現(xiàn)得尤為突出。嚴(yán)重者對正常生活還會有影響,因此找到病因治療是關(guān)鍵。那么女性手腳冰涼怎么調(diào)理?相信有此類疾病的你,想要了解這個問題吧。以下幾種治療方法,希望會對大家有所幫助。

1、加強(qiáng)鍛煉 慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等,都會讓全身各個部位活動起來,促進(jìn)血液循環(huán),但不可運(yùn)動過度,高強(qiáng)度的運(yùn)動,大量出汗,會“發(fā)泄陽氣”,起到相反的作用。

2、進(jìn)補(bǔ)熱量食物 天氣冷,為增加熱量,改善手腳冰涼要有意進(jìn)補(bǔ)。可適補(bǔ)溫?zé)崾称罚缗!⒀蛉饣蚬啡猓逖a(bǔ)甘溫之味,如雞、鴨、魚類更加適合;而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。

3、保證充足睡眠 每天至少要保證6個小時的睡眠時間,充足的睡眠有利于儲藏陽氣,陰精蓄積。

4、有時間時搓搓手掌心,按摩一下穴位,有利于改善末端血管的微循環(huán)狀況,并具有手腳溫暖的效果。平時可揉搓涌泉穴(位于腳心部)、揉搓勞宮穴(手心部)、按揉氣沖穴(大腿根里側(cè))、按揉、拍打腎俞穴(位于兩邊腰眼)。

尤其一到冬天,很多女生都會有手腳冰涼的現(xiàn)象,這種癥狀不僅難受,還會有其它并發(fā)癥產(chǎn)生,因此一定要找對正確的方法及時治療,這樣控制病情繼續(xù)發(fā)展下去,生活才能越來越好。以上介紹的女性手腳冰涼怎么調(diào)理?希望大家重視起來,最后祝大家擁有健康身體,面對未來的美好與挑戰(zhàn)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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