日常生活中有許多女性一到冬天就出現(xiàn)手腳冰涼的情況，許多時候再別人還沒有感覺到很冷的時候她們已經(jīng)冷得不得了，因此這些女性朋友會害怕過冬天，那么，一到冬天手腳冰涼怎么辦?首先要做好保暖工作，晚上一定要要用熱水泡泡腳，對于手腳冰涼的癥狀有改善。接下來詳細地做一下了解吧!
1 、冬天手腳冰涼最可能是身體血液循環(huán)不好，血液回流的能力比較弱，到不了手腳這些末梢的地方。這樣的話女性同胞們要多進行體育鍛煉，這樣可以促進血液循環(huán)，平時多出去散散步也可以。
2 、有的人是因為天氣突然轉(zhuǎn)涼，身體適應(yīng)不好，所以肝臟的造血功能也受到影響了，這樣就會使得手腳冰涼，甚至手腳皮膚顏色發(fā)紅或者發(fā)白，嚴重的話還會出現(xiàn)疼痛的癥狀。可以吃一些暖和的食物。
2、還有的人則是應(yīng)該精神原因，工作、生活等方面的壓力太大了，所以思慮過度，導致氣血不足，這樣的話人的抵抗力都會下降，所以就出現(xiàn)了手腳冰涼的癥狀。所以一定要學會緩解壓力。
一到冬天手腳冰涼怎么辦?通過上面文章的介紹，相信大家對于這個問題已經(jīng)有所了解。這些女性除了做好保暖工作外，在飲食方面也要注意，可以多吃一些有營養(yǎng)的物質(zhì)。例如：雞蛋、牛奶、糙米等食物，如果壓力大的朋友們，可以吃一些花生、香茹、綠豆等，這里面的有擴張末梢血管的物質(zhì)，對于改善手腳冰涼的癥狀有極大的作用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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